Обозреватель Валерий Ширяев, который и сам служил в Афганистане, рассказал, как российским военным справиться с навязчивыми воспоминаниями, сложными эмоциями и проблемами с концентрацией после возвращения из зоны спецоперации.
Согласно исследованиям, около 15% людей, столкнувшихся с экстремальными ситуациями, замечают за собой целый комплекс симптомов. Это состояние называют посттравматическим синдромом.
Военный эксперт рассказал, как адаптироваться к спокойной мирной жизни после возвращения с фронта. По словам Ширяева, с этим сталкивается, конечно, не только Россия, но и другие государства, которые когда-либо участвовали в подобных конфликтах. Возвращаясь домой, на Родину, после ранения или по окончании контракта, военные зачастую не могут «вписаться» в новые рамки. Теперь они видят мир по-другому. Есть хорошая новость - это временно.
Несмотря на то, что адаптация, как говорит Ширяев, происходит медленно, рано или поздно наступает момент, когда жизнь налаживается и возвращается в прежнее русло. По его словам, в этой ситуации нужны психологи. Сейчас существуют специалисты, которые занимаются именно проблемами тех, кто вернулся с передовой. Зачастую они работают в различных подведомственных Минобороны РФ организациях и фондах, которые специализируются на мерах поддержки военным.
По словам военного эксперта, многим обратиться за помощью не позволяет менталитет. Он считает, что уроженцы стран СНГ намного реже ходят к психологам и уделяют внимание психическому здоровью. Мол, это часть нас, которая заложена в воспитании и культуре.
Валерий Ширяев поделился тем, что он видел на собственном примере и как это состояние проживали его товарищи.
«Нельзя ложиться ни в коем случае на диван и говорить, что обо мне никто не заботится, вот, у меня нет психолога. Надо самому действенно пытаться противостоять этому феномену - посттравматическому синдрому. Я даже говорю не лично о вас, а о ситуации вообще с ветеранами, которые сталкиваются с этими проблемами», - рассказал в своем видео эксперт.
В этот момент, поделился обозреватель, происходит полная смена моделей отношения к себе и к действительности. После всплеска эмоций наступает «яма адреналинового голодания». Одним словом, человек оказывается в совсем других обстоятельствах, уже чуждых и непривычных.
«На фронте человек ответственен за серьезные вещи - жизнь и смерть товарищей. Здесь он оказывается в совсем других обстоятельствах. Он уже за это не отвечает. Чувствуется, что всё куда-то ушло. Многие пытались из моих знакомых пытались заменить это материальным стимулом. К примеру, строили дом, пытаясь забыть о своих проблемах. Так вот, это не срабатывает. Материальные ценности не держат», - поделился Ширяев.
Эксперт подчеркнул, что помочь может взятие дополнительной заботы и ответственности о близких. Например, взять домой котёнка или собаку. Собственные проблемы и беды, по мнению аналитика, уходят на второй план, потому что нужно «держать себя в руках» ради других.
Ширяев ярко проиллюстрировал эту ситуацию: у стюардессы в любой методичке написано, что главная её забота, даже в случае катастрофы - пассажиры. Когда метафорический самолёт падает, нужно мгновенно взять ответственность за «соседа», чтобы самому избавиться от паники. Точно также ведут себя моряки во время шторма. Они начинают заботиться о пассажирах, проявляя мужество и храбрость.
«После Великой Отечественной войны солдаты вернулись, взяли на свои плечи семьи и потащили. Они же и восстановили Советский Союз из руин после вермахта, они же построили Россию, которую потом Хрущёв двинул в будущее», - привёл ещё один пример обозреватель.
Аналитик посоветовал «лечиться» не облегчением своих страданий и лелеянием травм, а, наоборот, увеличением эмоциональной нагрузки и принятием обязательств за свою семью.
«Это моё мнение. Может быть, психологи дадут другие советы и со мной не согласятся», - подытожил Ширяев.
Напомним, ранее военный блогер Алёхин объяснил, что будет, если объявить победу России в СВО уже сейчас - до капитуляции Киева.
Узнавайте последние новости Запорожской области первыми! Подписывайтесь на наши социальные сети:
ТГ БЛОКНОТ ЗАПОРОЖЬЕ ВК БЛОКНОТ ЗАПОРОЖЬЕ ОК БЛОКНОТ ЗАПОРОЖЬЕ
Марфа Волгина