Как молекула надежды стала жертвой маркетинга и разочарования
Когда-то на заре ухода за собой — то есть в 2010-х — слово «коллаген» звучало как мантра. Он был в кремах, патчах, порошках, мицеллярках и, кажется, даже в шампунях для собак. Коллаген обещал всё: стереть морщины, поднять овал лица, вернуть молодость и смысл жизни.
Потом, лет через пять, риторика резко сменилась: «Коллаген — это обман! Он не проникает в кожу! Не работает!».
И вот теперь, в 2020-х, мы живём на развалинах этих двух лагерей. Где-то между восторженными отзывами на сыворотки с коллагеном и хлёсткими разоблачениями на YouTube с микроскопами и лупой.
Так где правда? И что реально делает коллаген, кроме как красиво звучит на банке? Давай разбираться — с наукой, рассуждениями и без магического мышления.
🧩 Что такое коллаген и зачем он коже?
Коллаген — это белок.
Но не просто белок из спортпита, а строительный белок.
Из него сделано всё, что держит нас в форме:
– кожа,
– связки,
– сосуды,
– хрящи.
В коже он составляет до 80% дермы — того самого «второго слоя», который делает нас упругими, плотными и менее похожими на шарпейчика.
С возрастом синтез коллагена падает, особенно после 25–30 лет.
Причины:
– ультрафиолет (главный убийца),
– сахар (да-да, гликация),
– стресс,
– курение,
– гормональные изменения.
Всё, что делает нас взрослее, делает кожу менее коллагеновой.
🧬 А теперь — по-настоящему глубоко: формы, типы, молекулы
💡 Какие типы коллагена бывают — и что важно для кожи?
Науке известно больше 28 типов коллагена, но в косметике и дерматологии важны три главных:
- Тип I — самый прочный и самый желанный: составляет до 90% кожного коллагена. Отвечает за упругость и структурную стабильность.
- Тип III — гибкий, эластичный, больше всего в молодой коже. С возрастом его становится меньше, и мы теряем «молодую мягкость».
- Тип IV — участвует в строительстве базальной мембраны — той самой «прослойки» между эпидермисом и дермой.
🧠 Запоминалка:
I — как «железобетон», III — как «резинка», IV — как «фундамент».
Все три важны. Но в косметике ты не найдёшь точную маркировку по типам — максимум, что укажут, это просто слово collagen.
🧪 Как он вырабатывается в организме?
Коллаген не прилетает в кожу по доброй воле. Его синтезируют фибробласты — клетки дермы, которые:
- получают аминокислоты (глицин, пролин, лизин),
- сшивают их с помощью витамина С, меди и железа,
- и складывают в спирали, которые уходят в структуру кожи.
Что мешает синтезу:
- УФ-излучение (особенно UVA) — активирует ферменты, разрушающие коллаген (MMPs).
- Гликация (сахар!) — делает волокна жёсткими и ломкими.
- Курение, стресс, возраст — тормозят фибробласты.
Именно поэтому всё «антиэйдж» начинается с SPF и ретинола, а не с баночки с золотой крышкой.
🧬 Что такое «низкомолекулярный коллаген» и стоит ли верить?
В обычной форме молекула коллагена — огромна. Примерно 300 кДа.
Для сравнения: кожа «пропускает» только молекулы до 500 Да (не кДа!), то есть примерно в 600 раз меньше.
Поэтому коллаген расщепляют:
- до гидролизата — это уже 2–6 кДа, и может проникать чуть глубже,
- или до пептидов — коротких цепочек, которые работают как «сигнальные молекулы».
📌 Важно:
– Даже расщеплённый коллаген не встраивается обратно в дерму как стройматериал.
– Но может стать сигналом: «коллагена стало мало — начинай производить!»
Работает? Иногда да.
Но не потому что «коллаген впитался», а потому что кожа получила сигнал или аминокислоту в нужный момент.
🧴 Гидролизованный коллаген, экстракты, пептиды — кто есть кто?
Разберёмся по INCI и функциям:
📎 Интересно: иногда бренды пишут «marine collagen» — это просто маркетинговое название гидролизата из рыбы. У него нет преимуществ по сравнению с другими источниками, кроме низкой молекулярной массы и хорошей растворимости.
📦 А как понять, сколько там этого коллагена?
👉 Смотри на место в составе.
Если Hydrolyzed Collagen в первых 5–6 строках — он играет роль.
Если в конце — скорее «маркетинг для этикетки».
👉 Смотри на формулу в целом.
Если вместе с коллагеном есть:
– витамин C,
– пептиды,
– антиоксиданты,
– ферментированные экстракты —
значит, продукт может быть не просто плёночкой, а частью реального ухода.
💄 Зачем тогда его добавляют в кремы?
Косметический коллаген — это чаще всего:
– гидролизованный коллаген (раздробленные белковые цепи),
– коллагеновый экстракт (жидкость с остатками коллагенов),
– реже — пептиды, то есть кусочки коллагена, которые выступают как сигнал «стройтесь!».
Но главная загвоздка — размер молекулы.
Целый коллаген слишком велик, чтобы пройти через роговой слой (около 300 кДа). Даже гидролизованный — не всегда проходит глубже эпидермиса. Он остаётся на поверхности, где:
– создаёт плёнку,
– уменьшает трансэпидермальную потерю влаги,
– визуально «приглаживает» морщины.
То есть — увлажняющая добавка, а не строитель кожи.
🧪 А что насчёт "низкомолекулярного коллагена"?
Вот тут начинается маркетинговая эквилибристика.
Низкомолекулярный — это коллаген, расщеплённый до пептидов или аминокислот.
Да, он мельче.
Да, может пройти чуть глубже.
Но нет — он не превращается обратно в коллаген в твоей дерме.
Чтобы синтезировать новый коллаген, коже нужны:
– сигналы (например, от ретинола или пептидов),
– строительный материал (аминокислоты),
– коферменты (витамин С, железо),
– и отсутствие врагов (ультрафиолет, воспаление).
Коллаген в креме может дать часть материала и создать комфортные условия, но не даст сигналов и не начнёт стройку сам.
🌱 А как же растительный коллаген? Это реально?
Спойлер: растительный коллаген — это как «веганская курица». Вкус вроде похож, упаковка симпатичная, но с настоящей курицей общего — только форма.
Начнём с фактов:
🔬 Коллаген — это животный белок.
Он есть у млекопитающих, птиц, рыб, но не у растений.
Коллаген — сложный белок с тройной спиралью, в состав которого входят уникальные аминокислоты: гидроксипролин и гидроксилизин.
А эти аминокислоты растения… не умеют производить.
Так что нет, никакого настоящего “растительного коллагена” в природе не существует.
🧪 А что же тогда добавляют в кремы?
Когда ты видишь на баночке надпись вроде:
- Plant collagen,
- Vegan collagen,
- Botanical collagen,
на деле речь идёт о следующих вещах:
📌 Важно понимать: они не вредны — просто они не коллаген, а его имитация.
🔍 Почему тогда бренды это делают?
Потому что:
- Веган-тренд. Всё, что cruelty-free и plant-based — продаётся лучше.
- “Коллаген” = молодость. Даже если это слово — всего лишь аромат в составе.
- Настоящий коллаген — животного происхождения, а значит, не подходит веганам и иногда вызывает этические/религиозные вопросы.
Так что растительный “коллаген” — это комбинация белков, экстрактов и увлажнителей, задача которых — сделать коже приятно, а формуле — маркетингово красиво.
🧠 Как это понимать на практике?
- Увидела “vegan collagen” → ищи гидролизованные протеины пшеницы / сои / кукурузы или просто смесь аминокислот.
- Увидела “collagen booster” → ищи пептиды, витамин С, центеллу, экстракты антивозрастного плана.
- Увидела просто “collagen” → смотри, на каком он месте в составе — и животный он, или декоративный.
📍 Вывод:
Настоящий коллаген = животный.
Растительный “коллаген” = смесь заменителей и стимуляторов.
И в этом нет ничего плохого — главное, не ждать от «веганского коллагена» действий настоящего.
Он не восстанавливает кожу изнутри, но может давать увлажнение, текстуру, и иногда сигнал “живи, кожа, живи!” — что уже неплохо.
🍽️ А если пить коллаген?
Тут мы подходим к великому БАДовому вопросу.
– Коллаген в порошках, капсулах и напитках — это по сути белок, который расщепляется в ЖКТ на аминокислоты.
– Эти аминокислоты попадают в кровь и…
– Да, могут пойти на строительство кожи.
Но:
– Не факт, что пойдут именно туда.
– Организм не в курсе, что у тебя отпуск и фотосессия у моря. Он чинит порез на пальце, а не мимические морщины.
Что говорят исследования?
– Есть данные, что при приёме гидролизата коллагена 2.5–10 г в течение 8–12 недель улучшается эластичность и увлажнённость кожи.
– Эффект умеренный.
– Работает лучше в сочетании с антиоксидантами и витаминами (например, С и Е).
Вывод: пить — можно. Только не ждать, что ты проснёшься с лицом как в 2009 году.
🔬 Что реально помогает коже вырабатывать коллаген?
Вот здесь начинается серьёзный разговор:
✅ Ретиноиды
— активизируют фибробласты, увеличивают синтез коллагена I и III
(но могут раздражать, требуют SPF и терпения)
✅ Витамин C
— участвует в сборке коллагеновых волокон
(нужен в стабильной форме и с правильным pH)
✅ Пептиды (Signal peptides)
— дают коже сигнал: «коллаген нужен!»
(могут работать даже в поверхностных слоях)
✅ SPF
— без него всё вышеперечисленное бесполезно: солнце разрушает коллаген, а мы ещё и добровольно загораем. Не делай так.
✅ Антиоксиданты
— глутатион, коэнзим Q10, ресвератрол и даже зелёный чай
(защищают коллаген от разрушения, особенно под солнцем)
🧠 Почему с коллагеном столько путаницы?
Потому что он красиво звучит и ассоциируется с молодостью.
А значит:
– его удобно продавать,
– на него легко вешать «омолаживающие» обещания,
– и… он реально даёт ощутимый эффект на коже, хоть и не такой, как в сказках.
Маркетинг влюбил нас в коллаген. Потом разочаровал.
Теперь же мы можем просто понять, что он делает, а чего — нет.
🎯 И вот тебе финальная метафора:
Коллаген в креме — как подушка под поясницу в кресле.
Ты не станешь от неё выше, не изменишь скелет, но тебе будет комфортно и мягко.
А иногда именно этого и не хватает коже — особенно в отпуске, после солнца, жары, воды и SPF на повторе.