Чек-лист для пар: 3 года вместе

📝 Инструкция:

1. Проходите вдвоем
2. Распечатайте
3. Каждый заполняет свой экземпляр
4. Заполните при первом прохождении (Да/Нужна работа)
5. Через месяц переоцените те же пункты
6. Сравните результаты и отметьте изменения

🔹 1. Осознанность и коммуникация

НЛП-упражнение месяца: «Калибровка» – неделю записывайте, какие слова/жесты партнёра вызывают у вас позитивный отклик.

🔹 2. Глубинные убеждения

Техника: «Колесо баланса» – оцените отношения по 5 критериям сейчас и через месяц.

🔹 3. Ресурсное состояние

Коучинговый вопрос месяца: "Какое маленькое изменение сделает наши отношения радостнее?"

🔹 4. Сексуальная гармония

НЛП-приём для корректировки: Активируйте "ресурсное состояние" через воспоминание о сильной взаимной радости.

🔹 5. Совместные цели

Техника: «Шкала 1-10» – оцените удовлетворённость сейчас и через месяц.

📈 Анализ результатов:

1. Отметьте ↑ → ↓ в колонке "Динамика"
2. Выделите 3 самых улучшившихся пункта
3. Выберите 1 новый навык для развития

Критерии:
🔸 15-12 "Да" – Отношения в отличной форме!
🔸 11-8 "Да" – Виден прогресс, есть зоны роста
🔸 7 и меньше – Пора на парную сессию

Важно! Разногласия - это нормально. Главное - готовность работать.

P.S. Хотите персонализированную версию под вашу пару? Отправьте ваши "болевые точки", я подготовлю персональный чек-лист! 💌

Если вы вместе около 1 года, то чек-лист для вас здесь

Если вы вместе 7 лет и больше, то чек-лист здесь

Подписывайтесь на мой Яндекс канал https://dzen.ru/psiholog-adekvatolog.ru?share_to=link

И ставьте лайки👍, пишите комментарии 👍 сейчас это очень важно, как никогда

#психология #женскаяпсихология #ликбезЗеленова #скораяпомощьмужчинам #переводчикнамужской #чеклиствподарок #адекватныйпсихолог

Чек-лист для пар: 3 года вместе