Ты всё решаешь сам.
Ты всегда сильный.
Ты не просишь о помощи.
Ты не жалуешься.
Ты “справляешься”.
Звучит как зрелость? Нет. Это — ложное взросление.
Твою взрослость построил ребёнок, который выжил. А не ты, который выбрал.
Как это выглядит?
Ты — надёжный, ответственный, самостоятельный.
Но за этим — хроническое напряжение.
Ты не живёшь, а несёшь всё на себе.
И иногда ночью накрывает мысль:
«А меня-то кто подхватит?»
🔍 Откуда это берётся?
Обычно — из детства, где:
– родители были эмоционально недоступны
– тебя делали «маленьким взрослым»
– тебя учили не просить, не ныть, не мешать
Ты стал «удобным» — не потому что хотел, а потому что не было другого выхода.
🛠 Что с этим делать?
- Признать: то, что ты справляешься — не значит, что тебе не больно
- Позволить себе хотя бы в мыслях: «я не обязан быть сильным 24/7»
- Медленно возвращать себе то, что забрали: отдых, спонтанность, радость
💬 А ты чувствуешь, что живёшь не своей жизнью, а программой выживания? Расскажи в комментариях. Это не слабость — это первый шаг к настоящему себе.