Вы давите прыщи, мажете их зубной пастой и ждёте чуда? Поздравляю: вы делаете всё, чтобы они появлялись снова. Прыщи — это не просто «гормоны» или «грязь», а результат ваших ошибок. Пора перестать издеваться над кожей и начать действовать правильно.
1. Прекратите давить прыщи — вы делаете только хуже
Миф: «Если выдавить прыщ, он быстрее пройдёт».
Реальность:
✔ Вы заносите бактерии глубже → воспаление усиливается.
✔ Остаются рубцы и пятна (которые лечатся месяцами).
Что делать вместо этого:
➜ Точечно — салициловая кислота 2% (подсушивает и убивает бактерии).
➜ Если прыщ огромный — гидроколлоидный пластырь (вытягивает гной без травм).
2. Умывание: если используете мыло, готовьтесь к новым высыпаниям
Жёсткая правда:
✔ Мыло и спиртовые лосьоны разрушают защитный барьер → кожа производит ещё больше жира.
✔ Прыщи — это не «грязная кожа» (они возникают из-за бактерий и воспаления).
Как умываться правильно:
➜ Гель с pH 5.5 (например, CeraVe Foaming Cleanser).
➜ Только прохладная вода (горячая расширяет поры и усиливает салоотделение).
➜ Не чаще 2 раз в день (иначе кожа начнёт защищаться новыми прыщами).
3. Увлажнение: если вы его пропускаете, прыщей станет больше
Сюрприз:
✔ Обезвоженная кожа = больше себума = забитые поры.
✔ Даже жирной коже нужен увлажняющий крем (но лёгкий, без масел).
Что использовать:
➜ Гель с гиалуроновой кислотой (не комедогенный).
➜ Ниацинамид 5-10% (снижает воспаление и жирность).
4. Лечение: аптечные средства, которые реально работают
Безрецептурные убийцы прыщей:
✔ Салициловая кислота 2% (растворяет пробки в порах).
✔ Бензоилпероксид 2.5-5% (убивает бактерии, но сушит).
✔ Азелаиновая кислота 10-20% (снимает воспаление и осветляет пятна).
Если не помогает — идти к дерматологу за:
➜ Антибиотиками (клиндомицин).
➜ Ретиноидами (адапален, третиноин).
5. Питание: если едите это, прыщи не уйдут никогда
Главные провокаторы:
✖ Молоко (гормоны + инсулиноподобный фактор роста).
✖ Сахар и быстрые углеводы (повышают выработку себума).
✖ Фастфуд (трансжиры = воспаление).
Что есть вместо этого:
✔ Омега-3 (лосось, грецкие орехи) — снижает воспаление.
✔ Цинк (устрицы, тыквенные семечки) — регулирует салоотделение.
План на 4 недели
1️⃣ Умываться 2 раза в день мягким гелем.
2️⃣ Наносить лечебную сыворотку (салициловая/азелаиновая кислота).
3️⃣ Увлажнять кожу (да, даже если она жирная).
4️⃣ Исключить молоко и сахар.
Вопрос: Какой самый абсурдный способ борьбы с прыщами вы пробовали? (Зубная паста? Лук?) Делитесь в комментариях — разберём, почему это не работает.