Я к вам с кратким отчётом об очередной неделе похудения. Ничего заслуживающего особого внимания не случилось, но зафиксировать результаты надо).
Приветствую вас. Меня зовут Анна. Худею с веса 130. Стремлюсь к весу 70 кг. Худею на подсчёте калорий и балансе БЖУ. Увеличиваю физическую активность, отслеживаю эмоции. Присоединяйтесь).
Вчерашние тарелочки.
Завтрак. Омлет с кабачками, томатами и шампиньонами, салат, индейка и хлеб.
На второй завтрак съела мороженое. Не фотографировала. Чаще всего ем "Коровку из Кореновки", самое любимое крем-брюле.
Обед. Булгур, куриные котлеты и овощное рагу.
Ужин. Салат с сёмгой.
Салата оказалось недостаточно. Безуглеводные ужины меня не насыщают. Сгрызла 2 яблока.
КБЖУ.
Эксперт по «скоростному» похудению на связи). На этой неделе у меня минус 200 г. Вес на сегодняшний день 91.2 кг.
Всего за 81 неделю минус 38.8 кг. Худею дальше).
Сегодня погода отличная — прошел дождь, немного посвежело. Можно погулять в удовольствие, чем я и планирую заняться. Лучше по лужам шлёпать, чем задыхаться от жары). Всем добра).