Вы замечали, что после отношений с нарциссом, вроде бы всё закончилось, человек прошёл все стадии (обрыв контакта, когда герой ушёл в ,,закат"), перелопачивание литературы на тему нарциссизма, череда вопросов, что это было? За что мне это? Появление света в конце тоннеля. Когда человек, впервые узнает о таком явлении, как нарциссического расстройство личности, и начинает переосмысливать свою жизнь через фильтр этих отношений.
Проходит тяжёлый этап понимания, расставляет фигуры по местам, возвращает восприятие себя, своих чувств, своих ценностей, которые размыты и обесцененны нарциссом. Потихоньку восстанавливает свою личность, контакты, жизнь, которая была до встречи с мистером(сс) икс.
Но , остаётся адреналиновая зависимость. Интересная вещь. На многих примерах я вижу, следующую картину. Хороший, правильный мальчик, потенциальный семьянин, после отношений с девушкой с нрл - его базовые правильные настройки сбиты напрочь. Счастье, душевное равновесие, его настрой на семью, милую принимающую супругу, детей картинка - идиллия тёплого семейного очага.
Но, фатум, судьба. В его жизни была она. Мисс икс.
Были острые эмоции, офигенный с@кс, был адреналин, было много ярких, острых эмоций, ощущений, но он понимал, этому есть конец. Нарциссочка была несвободна.
Он знал, сегодня может быть наш последний день вместе. Совокупность всех факторов давала эмоциональную бомбу с одной стороны и адреналин, бешеный накал эмоций, когда они жили одним днем и понимали, что для них завтра уже могло не быть. Они вложили все силы, всю свою страсть в эти отношения. Он точно. Он жил, выкладываясь на 110%, расходуя себя и свою энергию каждый день.
Сможет такой человек вернуться к нормальной жизни без эмоциональных горок, без драйва, без нарциссических драм, и прочих нездоровых элементов?
Как вы думаете?
Мне думается, если ты раз ощутил этот драйв, который дарит нарцисс, то это похоже на н@ркотическую зависимость. А как мы знаем, бывших нркоманов не бывает, есть лишь стадия ремиссии.
И остаётся наш хороший человечек, потенциальный семьянин с огромным осколком в душе. И этот осколок - адреналиновая зависимость. Он уже неосознанно знакомится с девушками, которые дадут ему острые эмоции, тот же драйв, ту же боль, что и его ,, нарциссочка". Его правильные, базовые настройки сбиты.
Что дальше?
Моё личное мнение.
Нарциссическая личность, если вы с ней /с ним соприкоснулись, были в отношениях, меняет вас навсегда. Вы не будете прежним.
Кто-то на время теряет доверие к людям, миру, падает самооценка, у кого-то изменения происходят глубже. Личность деформируется на постоянной основе, на глубинным уровне.
И тяга к драйву, ярким эмоциям (не забывайте, это всё опирается на работу гормональный системы, (каскада гормонов). Поэтому, так трудно ,,соскочить" с нарцисса.
Это гормоны. Адреналиновая зависимость. Можно помочь своему телу, расходовать эти гормоны в занятиях спортом.
Пробуйте работать, помимо личной проработки, или работы с психологом (когнитивно-эмоциональная сфера).
1. Восстановить режим сна. Обязательно.
2. Наладить режим питания, с исключением кофеина, алкоголя и прочих бодрящих нервную систему напитков.
3. Восполнения дефицита микронутриентов. После таких интенсивный психических перегрузок рядом с нарциссом, там их точно дефицит.
4. Длительные пешие прогулки (лучше парк или лес). Каждый день.
Пока вы были рядом с нарциссом, ваша гормональная система, работала в экстремальном режиме. Гормоны адреналин, кортизол (гормоны стресса) , просто зашкаливали. А, если ваши ,, отношения" с нарциссом не год, два (и это уже много), а несколько лет? Гормоны кортизол, адреналин, сменялись окситоцином, дофамином, (когда нарцисс ослаблял хватку и дарил крохи тепла и человеческого отношения). Ваше тело отравлено химическим коктейлем из гормонов, которые ваше тело вырабатывало с переизбытком долгое время.
И так было каждый день, когда вы были с нарциссом. А если это были годы? Какой урон понесла ваша психика и ваше тело?
Если не будете расходовать накопленные стрессовые гормоны, ваше тело будет разрушать себя изнутри. Так что здоровый образ жизни и вышеизложенные пункты, вам в помощь.
Если не поможет и тянет на нарцев - подключаем спорт, танцы, пилатес, вам в помощь. Кто - то выбирает экстремальный спорт. Травматично и не очень здорово. Кстати, тоже даёт адреналиновую зависимость.
Здравомыслия, силы воли, вам на вашем пути!
С любовью, ваш автор!
P. S. Если отозвалось, ставьте лайки, подписывайтесь на канал💞