ЧТО ТАКОЕ ПРАКТИКА ХООПОНОПОНО?
Вы обижены на какого-то человека? 😒Вам больно и неприятно? 🤕Вы с кем-то в ссоре?😡 Вас гнетёт чувство, что с вами поступили несправедливо самые близкие люди, предали, отвернулись, обманули, отнеслись пренебрежительно?😢
Вы знаете такую замечательную психологическую практику - хоопонопоно?
"Хоопонопоно — традиционная гавайская практика примирения и прощения. Гавайское слово переводится на английский как исправление, управление или надзор."
Она помогает расчистить в вашей душе пространство, которое вы заполнили обидами, болью и негативными эмоциями.➖️
А потом дает возможность поместить в это пространство любовь и прощение - эти целительные для души элементы.➕️
Зачем?
Да чтобы было легче жить эту жизнь в этом мире.🙏🏻🌍
Гавайцы использовали её с древности для примирения членов семьи🙏🏻.
Как делать эту практику?
Нужно сесть или лечь, расслабиться, представить себе человека, с кем у вас произошли недоразумения, и обращаясь к нему и к себе, произнести искренне всего 4 фразы:
💠 ПОЖАЛУЙСТА! ПРОСТИ МЕНЯ!🙏🏻
Этой фразой вы признаете и свою ответственность за ситуацию тоже. Ведь известно, что какое-либо неприятное событие между людьми - это всегда действие обоюдное, в той или иной степени.💯
💠 МНЕ ЖАЛЬ!🙏🏻
Этой фразой вы возвращаете себе контроль над ситуацией и показываете своё отношение к ней, сожалеете, что всё произошло именно таким образом, а не иначе.
💠 БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ!🙏🏻
Этой фразой вы переводите негатив в позитив. Даёте понять вселенной и другому человеку, что извлекли из данной ситуации необходимый полезный урок для себя и стали мудрее. Благодарность, воистину, творит чудеса!💯
💠 Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!❤️
Эта фраза - просто волшебство! 🔥В ней заложена самая сильная позитивная энергия, существующая в пространстве.💯 Ей вы вытесняете всё плохое и наполняете душу живительной силой.
Эти фразы можно повторять столько раз, сколько вам нужно. Столько, сколько хочется.
Особенно, хорошо проводить практику Хоопонопоно перед сном🥱, когда анализируете прожитый день. Или после ссоры, неприятной ситуации, которая произошла между вами и кем-то ещё.
⚠️ Важные условия!
🔹️Перед произнесением слов необходимо успокоиться, прийти в равновесие⚖️. Это можно сделать с помощью глубокого размеренного дыхания или небольшой расслабляющей медитации под музыку🎵 или без.
🔹️Нужно хорошо представить перед собой человека, к которому вы обращаетесь. Можно использовать фотографию. Желательно видеть глаза👀 человека.
🔹️Обязательно нужно сказать эти же фразы и себе. Также можно использовать свою фотографию или отражение в зеркале🪞.
🔷️И главное - всё это говорится ИСКРЕННЕ!
Если вы сказали "прости", вы должны почувствовать, что прощаете, "мне жаль" - вы, действительно, должны сожалеть о происшедшем, "благодарю" - испытать чувство благодарности за опыт, "люблю" - ощутить любовь❤️ и принятие. Только тогда это работает.💯
Попробуйте применить эту древнюю практику примирения с людьми и с самим собой, что не менее важно. Не страшно, что она гавайская. Любовь❤️ и прощение 🙏🏻не имеют национальности. Все мы - люди Земли🌍, одного мира и одной Вселенной🌌, где действуют единые законы мироздания.
Пусть она полюбится вам и станет постоянной помощницей на нелёгком жизненном пути, который полон уроков и испытаний.🤗🌺🌺🌺
