Здравствуйте, мои дорогие читатели и подписчики! Сегодня выходит моя традиционная рубрика Воскресный кофе. И начну с самой радостной для меня новости! Я похудела! На целых 4 кг и 200 гр.))) С конца мая я стала соблюдать режим питания: не придерживаться диеты, а именно съедать основную пищу до 17 часов. Есть я начинала только после того, как убеждалась, что я действительно хочу есть, а не пить, не скучаю и не ищу, чем занять руки. У меня не было запрещенный продуктов, я ела даже калорийную бомбу - пахлаву, но 1 кусочек и только за завтраком.
Картошка, макароны с песто, копченая рыба, отбивные из свинины, запеченная буженина бутерброд с колбасой - все это было в моем рационе. Но только в первой половине дня! на обед я готовила рататуй из овощей, после обеда - только кефир, ацидофилин или ряженку с пониженной калорийностью.
И ежедневные прогулки по 7-12 тысяч шагов!
До конца лета я планирую быть в таком же графике. А в идеале - и всю осень! Я вижу, как очертились скулы, стала видна талия и боковые мышцы живота - минус 3 см! Мне нравится такой результат! Тем более, он не требовал от меня неимоверных усилий: всего лишь не есть, когда не хочется и двигаться!
В течение недели я сделала три маски для лица, из них одна уже закончилась. Сходила на маникюр, сделала "ногти младенца" - не приемлю летом яркий лак на руках!
Встретилась с подругой, погуляли в Парке Горького, аж до начала 12-го ночи! А небо светлое-светлое!
А до маникюра - сделала уборку на кухонном балконе: ведь запасы стройматериалов оттуда я перевезла в Одинцово:
Сегодня там, кстати, студент дежурит в надежде на доставку плинтусов.
Вымыла балконные рамы, выкинула хлам, спрятавшийся по углам - в основном, обломки пенопласта от покупок:
Коробки и пенопласт я храню для упаковки лотов для Авито-доставки, не всегда есть в пунктах отправки.
Вспомнила, что у меня есть морозильник, раздумываю о том, чтобы сделать заморозку овощей и фруктов на зиму. Главное, чтобы на это был излишек средств. Ремонт тянет денег, во вторник платить за кухню и ее сборку, до 28 июля нужно купить новый холодильник, чтобы не сгорели бонусы.
Решила заняться диффенбахией: некрасивый голый ствол разрезала не несколько фрагментов и опустила в воду, надеюсь, они дадут корешки. Все остальные цветы подкормила.
Постепенно провожу ревизию одежды и обуви, откладываю в отдельный пакет то, что необходимо сдать в ремонт, отвезу, когда поеду в Минск. Параллельно определяю, что из вещей доносить и выбросить, а что - продать, сразу делаю фото.
Вообще, продажи в июне и июле
заметно продвинули меня в части расхламления: один из ящиков кровати почти полностью освободился. Ну и финансовая составляющая, безусловно, тоже важна! Через 10-12 дней напишу отчет за июль. Увы, я надеялась на лучший результат, но как есть.
В планах сегодня-завтра отчистить обивку на стульях, если сама не справлюсь - буду вызывать химчистку. И в планах - наведение порядка в комнате студентов, который я совмещу с переездом старшего. Мы с ним уже обсудили, что пока нет смысла перевозить все сови вещи: пусть забирает только летние и ветровку на прохладную погоду. Не исключено, что в итоге решим квартиру сдавать.
На этом пока все. Всем хорошей погоды и хорошего настроения! Ваша Тая!