Вчера у меня был интересный день...
Иду в магазин, а впереди меня идут папа с сыном. Купили в магазине мяч и разговаривают:
— А ты разве его даже не достанешь из пакета?
— Нет, я дома буду с ним играть.
Тут мальчик близко к дороге подошел и папа ему говорит:
— Осторожнее, отойди от дороги! Машины ведь едут, задавят тебя!
— А ты за меня переживаешь?
— Да! Потому что папа всегда переживает за сына!
Тут мальчик видимо не выдержал и вынул из пакета мяч и начал от удовольствия с ним играть.
А у меня улыбка на лице так и расплылась от таких слов нежности. Причем не только от папиных слов, сказанных мальчику, а от слов их обоих.
Это ведь так прекрасно, когда взрослый не просто заботится о своем ребенке, а проявляет и дарит свою нежность.
Это нежность в переживании взрослого и ребенка.
Есть нежность в переживании между взрослыми людьми.
А что такое переживание за другого человека?
Это когда ты ПЕРЕ-живаешь, то есть ЖИВЁШЬ с его проблемами, тревогами, трудностями, переживаниями и тебе совсем не трудно. Совсем не трудно, потому что в твоем сердце любовь, и ее так много, что тебе легко делиться ею. Легко отдать свое время, свою заботу, свою нежность.
Любовь такая нежная — это не просто красивые слова: «Я за тебя переживаю, ты для меня весь мир!»
Такая нежная любовь, делясь, не требует ничего взамен, ей ничего не надо, потому что она сама любовь, у нее и так все хорошо, поэтому она делится, не требуя ничего взамен. Такая любовь дает крылья, улыбки, много радости, желание идти к своим целям и просто жить.
Всегда ли это приносит радость? И всем ли?
Ведь когда идет речь о любви, подразумеваются двое, а не один.
Что произойдет, если один будет нежно любя отдавать, а другой просто принимать?
Например, ребенку все отдают любовь и заботу, а он привыкает к этому. Привыкает брать, он таким и вырастит. Или наоборот ребенок искренне отдает свое послушание и время, а родитель просто берет. Родитель привыкнет, что его постоянно слушают и уделяют ему внимание и нежность. По мере взросления ребёнка этот родитель начнет требовать заботы, не замечая важности жизни своего ребенка.
Такая же ситуация бывает и в семьях, где кто-то берет все время, а другой все время отдает. Эти отношения не сохраняются — нет связи, единства, объединения. И такие отношения приводят к разрушению и негативным последствиям для всех участников, которые могут тянуться годами.
Можно поступить иначе, когда каждый любя будет дарить, даже не ожидая ничего взамен, просто дарить нежность и заботу, думать о другом, подставляя плечо, не руку, не тянуть, а именно плечо, для поддержки, понимания, временной передышки.
Тогда будет царствовать мир любви в семье, в отношениях, в коллективе, в мире.
Но как этого достичь?
Забота и нежность к другим начинаются с самого себя!
Если человек осознает, что он не просто замечательный, а лучший среди всех. Верно?
Нет, неверно.
Когда человек принимает себя вместе со всеми своими достоинствами и недостатками, он начинает мягко относиться к себе. Когда в нем пробуждается нежность к себе, он начинает себя обнимать, а когда он начинает себя обнимать, он начинает заботиться о себе, а когда он заботится о себе, то он начинает себя оберегать.
Это не эгоизм, это не стремление стать лучше остальных ради достижения целей.
Нет!
Это совершенно другое, когда ты принимаешь себя вместе со своими недостатками. Мысли о недостатках возникают тогда, когда человек совершает ошибки, промахи, оступается. После таких событий внутри рождаются мысли о своих недостатках. Значит, когда человек принимает свои недостатки, он прощает свои ошибки. Подобные ошибки можно назвать грехами, хотя кому-то это покажется чересчур громким выражением. Однако эти ошибки являются грехами по отношению к самому себе. Принять себя целиком — значит проявить безусловную любовь к себе. Поняв это непростое, многослойное чувство — любовь к себе, человек испытывает желание делиться любовью, испытывать желание любить другого. Возникает желание бережно хранить, несмотря ни на что.
Есть практика любви к себе.
Нужно подойти к зеркалу в полный рост и сказать себе, обращаясь к себе по имени: "Я люблю тебя, (Имя), за все твои достоинства и недостатки!".
Мужчинам следует подойти к зеркалу в обычной домашней одежде, женщинам тоже, но еще и без макияжа. Женщинам можно дополнительно подойти к зеркалу в нижнем белье, чтобы видеть свое тело таким, какое оно есть, без маскировки недостатков одеждой.
Сказать себе о любви нужно вслух, голосом. Говоря о своих недостатках, вспомните свои прошлые ошибки. Можно произнести слова о любви не один раз, а трижды подряд. Возможно, с первого раза не получится.
Помню, около двадцати лет назад, когда я впервые попробовала такую практику, у меня не вышло с первого раза — я просто заплакала.
Но останавливаться нельзя, нужно повторять эти слова о любви, глядя в зеркало, многократно и ежедневно.
Когда вы примете и простите себя, многое в вашей жизни изменится.
Если что-то в своей фигуре вам не понравится, начнете искать способы исправления.
И когда вы снова подойдете к зеркалу с признанием любви к себе и будете улыбаться, а ваш носик приподнимется вверх от восторга собой, вот тогда вы действительно научитесь любить себя и сможете искренне любить другого.
Не путайте самолюбование и простое искреннее восхищение самим собой, подобное тому, как человек восторгается природной красотой.
У Александра Сергеевича Пушкина есть строки: "Я ль, скажи мне, всех милее, всех румяней и белее?".
Это пример сравнения себя с окружающими, а нужно истинное принятие.
Необходимо именно такое подлинное, искреннее восхищение. Самолюбование — это сравнение себя с кем-то другим, отсюда попытки увеличить, изменить внешность искусственно. Лучше просто научиться принимать себя целостно.
Заключение
Попробуйте, признавайтесь себе в любви, обнимайте себя сами — никто не сможет сделать это нежнее, чем вы сами. Позволяйте себе маленькие приятные вещи, которые подчеркнут вашу уникальность и красоту. Для этого не нужны большие деньги и огромное количество вещей. Главное — ваша способность восхититься собой, отраженным в зеркале, для полного счастья.
Любите себя, и вы сможете полюбить других, помогая друг другу жить радостно и счастливо! Будете искренне переживать за себя и за близких.
До новых встреч, крепко всех обнимаю нежно и бережно!