😶🌫️ Волосы выпадают? Проверьте железо.
Иногда стоит копнуть глубже — возможно, проблема не только на поверхности, а в крови.
Одна из частых причин выпадения — дефицит железа. Этот микроэлемент отвечает за транспорт кислорода к тканям, а значит, и к волосяным фолликулам. Когда железа не хватает, организм направляет ресурсы на жизненно важные органы. Волосы в этот список не входят. Поэтому они первыми страдают: переходят в фазу покоя, замедляют рост и выпадают.
Как понять, что дело в железе?
Обратите внимание на сопутствующие признаки:
🌟слабость, апатия
🌟головокружение, головные боли
🌟учащённое сердцебиение
🌟ломкость ногтей, бледность кожи
🌟усиленное выпадение волос
Но даже без ярких симптомов возможен скрытый дефицит. Чтобы его исключить, важно проверить не только гемоглобин, но и ферритин — это главный маркер запасов железа в организме.
Что делать?
6️⃣Сдайте анализы (гемоглобин, ферритин, железо). С результатами необходимо обратиться к врачу.
2️⃣Корректируйте рацион: говядина, печень, зелень, бобовые + витамин С для усвоения
3️⃣При необходимости — добавки железа (только по назначению врача).
4️⃣Параллельно поддерживайте волосы и кожу головы: локальные лосьоны, сыворотки, массажи, деликатные шампуни.
🕒 Рост волос восстанавливается медленно — от 2 до 6 месяцев. Наберитесь терпения.❤️
🔜 follimed.ru 📱+79030047915 😌 Наш чат 😉 Youtube
