В июле я решила выработать новую привычку и открыть для себя длительные пешие прогулки.
Идея выработать именно эту привычку стало то, что я поняла, что лето слишком быстро проходит, а я даже не успеваю его заметить, так как основную часть времени бываю на работе.
Стала думать, как можно исправить и решила, что буду выходить на работу пораньше и один час прогуливаться в сторону работы😊
Сначала было тяжело, но со временем привыкла и выходить пораньше из дома, привыкли мои ноги, с каждым разом ходить все легче и легче.
Через время решила, что и после работы можно добавить прогулки и тоже стала с работы прогуливаться один час в сторону дома.
В итоге получается в день я бываю 2 часа на свежем воздухе, как раз слушала недавно блогера-мотиватора, которая говорила, что необходимо каждый день гулять по 2 часа.
Конечно в идеале гулять в лесу, в парке, но не всегда бывает такая возможность, и считаю, что такие прогулки тоже вполне неплохи, ну по крайней мере лучше, чем ничего.
Какие плюсы получаются от моей новой Привычки:
- Чаще бываю на свежем воздухе
- замечаю летние дни
- больше движения
- повысила выносливость
- подкачала ноги
- Лучше настроение
- лучше самочувствие
Теперь планирую каждый месяц ставить для себя цель - выработать новую привычку. В итоге за год можно появится 12 новых полезных привычек.
Делитесь, какие привычки хотелось бы выработать Вам? И получается ли гулять 2 часа в день?