Представляю вашему вниманию топ-7 популярных рецептов овсяных блинов:
▌ 1. Классический рецепт овсяных блинчиков
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 1 стакан
- Кефир — 1 стакан
- Яйцо — 1 шт.
- Щепотка соли
- Сахар — 1 ст.л.
- Масло подсолнечное — 1 ст.л.
Приготовление:
1. Хлопья заливаем кефиром и оставляем набухнуть на 10 мин.
2. Добавляем яйцо, соль, сахар и взбиваем венчиком.
3. Жарим тонкие блины на разогретой сковороде.
▌ 2. Овсяные блины с бананами
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 1 стакан
- Банан — 1 крупный
- Белок куриного яйца — 1 шт.
- Молоко — 100 мл
- Кокосовая стружка — 1 ст.л.
Приготовление:
1. Разминаем банан в кашицу.
2. Смешиваем хлопья, белок, молоко и кокосовую стружку.
3. Раскладываем тонким слоем на горячей сковороде.
▌ 3. Шоколадные овсяные блины
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 1 стакан
- Творог мягкий — 100 г
- Какао порошок — 2 ст.л.
- Желток — 1 шт.
- Миндальное молоко — 100 мл
Приготовление:
1. Смешиваем овсяные хлопья с творогом и молоком.
2. Добавляем желтки и какао, тщательно перемешивая.
3. Печём блины на сухой сковороде.
▌ 4. Зелёные овсяные блины с шпинатом
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 1 стакан
- Шпинат свежий — 1 пучок
- Яйцо — 1 шт.
- Натуральный йогурт — 100 г
- Морская соль — по вкусу
Приготовление:
1. Измельчаем шпинат в блендере с йогуртом.
2. Смешиваем с овсяными хлопьями и яйцом.
3. Полученную массу распределяем тонким слоем на смазанной маслом сковороде.
▌ 5. Постные овсяные блины
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 1 стакан
- Горячая вода — 1 стакан
- Льняная мука — 1 ст.л.
- Лимонный сок — 1 ч.л.
- Семечки подсолнуха — 1 ст.л.
Приготовление:
1. Заливаем овсяные хлопья кипятком и даём остыть.
2. Добавляем льняную муку, лимонный сок и семечки.
3. Запекаем в духовке или печём на сковороде без масла.
▌ 6. Творожно-овсяные панкейки
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 1 стакан
- Творог зернистый — 100 г
- Куриное яйцо — 1 шт.
- Молоко — 100 мл
- Сода — 1/2 ч.л.
Приготовление:
1. Миксуйте овсяные хлопья, творожок и яйцо.
2. Вливаете молоко и добавляете немного соды.
3. Выпекаете толстыми блинами на сковороде.
▌ 7. Овсяные оладьи с черникой
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 1 стакан
- Черника свежая — 100 г
- Кефир — 1 стакан
- Яичный белок — 1 шт.
- Мёд — 1 ст.л.
Приготовление:
1. Смешиваете овсяные хлопья с кефиром и белком.
2. Добавляете ягоды черники и мёд.
3. Толстыми лепёшками выкладываете на горячую сковороду.
Теперь выбирайте подходящий вам вариант и наслаждайтесь полезными завтраками каждый день!