Сегодня про ноги 🦵 🦵
“про что” они болят / опухают / ноют / “не идут”?
Ноги —
🗻 это опора (особенно стопы)
🚲 это движение
а еще это ДЕЙСТВИЯ
База,
— скажет пытливый зритель читатель
Так почему же?
💺 много в голове (гонка, анализ) , НО НЕТ ДЕЙСТВИЙ
💺 много чувств, переживаний, НО НЕТ РЕШЕНИЙ
💺 много сильных эмоций (зачастую гнева, злости, раздражения), НО НЕТ ВЫХОДА
Нет возможности СДЕЛАТЬ ШАГ к тому, чего хочется / чего давно требует тело
Что можно делать своими силами?
⚓️ сняться с якоря — попробовать сделать первые небольшие, безопасные шаги в сторону тех самых важных решений / измнений
🏕 ходить, активно выхаживать и скидывать с себя кирпичи негативного флёра
Если есть возможность (физическая) и энергия, то конечно, можно с кайфом попрыграть (в формате сумоиста) или побегать (минут 30)
🌋 сделать тряску конечностями (как собака, когда из воды выходит) и/или самомассаж простукиваниями (вверх-вниз по ногам до ступней)
🚀 потолкаться от стены лежа на полу на выдохе, лучше даже со звуковым сопровождением (можно просто крикнуть/можно порычать/можно выругаться хорошенько)
🦶 поделать гимнастику для ступней)) но это, кажется, тема отдельного поста с моей саморефлексией от неожиданных эффектов😅🙈
Кому помогла информация? Дайте знать, мне важно 🙏🏼
Поддержать развитие вашего телесного терапевта можно кликнув на "Поддержать" 💜
#дао_жизни
#ноги #телеснаятерапия