Телесная терапия -- это "что-то про остеопатию" или "танцы с бубном"? Давайте разберем реальный отзыв моей клиентки 🤍
1️⃣ про сопротивление
Внешний и внутренний саботаж перед сессиями — это нормально, важно его замечтать и признавать.
Как?
Прямо озвучить мысленно или вслух:
да, саботаж, я тебя вижу, но мне нужно с … поработать, я не сдамся! Для меня это безопасно! Я хочу освободиться/наполниться/поменяться…
Сама регулярно сталкиваюсь с сопротивлением перед мощнецкими сессиями. Проговариваю, отслеживаю и идет полегче))
Что такое саботаж?
Это наш друг и защитник МОЗГ, точнее его рептильная часть, отвечающая за безопасность, не хочет изменений, потому что это непонятно, неизведанно, что-то новое…
И да, это четкий сигнал, что сессия будет важной, глубокой, вскроет значительный пласт прошлого негативного опыта
Менять ту самую «зону комфорта», привычную, хоть и болезненную реальность неприятно 😓
2️⃣ про «помотало» в ходе сессии
На сессиях могут быть и слёзы, и неприятные воспоминания, и неприятные/непривычные реакции тела (покалывания, тошнота, отрыжка, кашель, осложнение дыхания) — это всё «маркеры» тела о зажимах, травмах, болезненном опыте
Именно с ними мы и работаем разными техниками, чтобы в конце ощутить то долгожданное чувство…
3️⃣ про ощущение легкости и «солнышко» внутри
…легкости. Тело может стать прямо ватным, как после сна или при засыпании — это маркер глубокого расслабления. Или наоборот, может начать двигаться, захочется прыгать, танцевать, «вилять хвостиком» и махать руками — это маркер наполнения, высвобождения энергии из зажимов ❤️🔥
Это самые частые паттерны, но помимо них есть еще 100500 индивидуальных, которые проживаются человеком в его индивидуальном контексте ☝🏼
Что самое важное?
Тело помнит ВСЁ, так что неважно сколько лет вы в ментальной терапии (я была ~5 лет до прихода в основательную телесную работу), телу всегда есть что разгрузить 💫
#дао_жизни
#телесная_терапия
#отзывы 🤍