Любая туристическая поездка - это приключения, новые встречи, новые племена, краски истории, природы и архитектуры, впечатления и эмоции, ничего лично для меня лучше нет. Поэтому я путешественник, посетивший более 180 стран. Но любое путешествие - это риски: разбиваются самолеты и туристические автобусы, тонут корабли, меняется климат, питание, на Вашем пути будут опасные насекомые, змеи, болезни. Но многие риски можно просчитать, подготовиться к ним и добиться снижения их вероятности, устранения их возможных последствий.
Советы врача:
1. В интернете есть список стан, опасных по желтой лихорадке. Перед поездкой сделайте обязательно прививку, сейчас она делается только один раз в жизни. Мы с женой делали дважды, раньше требовалось делать ее повторно. Никаких негативных реакций и последствий никогда не было. В ряд стран без международного сертификата о наличии этой прививки визу не дадут, да просто Вас не пустят.
2. В интернете также Вы легко найдете список Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) - стран опасных по малярии.
- имейте с собой жидкость от комаров (репеленты) и обрабатывайте кожу:
- берите с собой хлопковую одежду, максимально закрывающую Вашу кожу;
- если есть полог над кроватью из тюли в месте ночлега, значит есть комары, обязательно плотно закрывайтесь (дышать будет легко и безопасно);
- примите перед поездкой в такую страну, особенно если будете выезжать из крупных городов, в джунгли, жить в палатках, профилактические препараты типа Лариам (лариама), наш отечественный мефлохин (легко заказать на маркетплейсах) или рекомендованный вашим врачом лекарственный препарат (есть несколько видов малярии, от них есть несколько видов препаратов). Принимаются за неделю до поездки, затем еженедельно в поездке, и затем еженедельно 4 недели после нее по 1 таблетке. У меня никогда не было никакой отрицательной реакции. Кто-то применяет маларон, но он значительно дороже и его нужно принимать ежедневно. Обязательно прочитайте в сопроводительной инструкции возможные побочные действия препарата и примите решение для себя сами, посоветуйтесь с Вашим врачом.
- в странах Африки в аптеках без рецепта продается достаточно недорогое и эффективное лекарство Coartem (6-8 USD) и тест на малярию – Test Cassette Malaria Parasite (Plasmodium Falciparum) (4-5 USD). При посещении таких стран могут быть Вам полезны, советую иметь с собой. Мне, слава Богу, пока не пригодились, но немало путешественников, которых я встречал, посещавших центральную и западную Африку переболели малярией (профилактические препараты они не применяли).
Если есть температура после посещения стран опасных по малярии (Африка, Латинская Америка, Азия), сразу обратитесь к врачу-инфекционисту по месту жительства.
3. Имейте всегда с собой негазированную воду в бутылке. Никогда не пейте воду из других источников, из-под крана. Даже если чистите зубы, лучше полоскайте рот водой из бутылки. Не советую пить соки, «приветственные напитки», они часто разбавляются некипяченой водой или добавляются кубики из льда из такой-же воды (пятизвездные отели, надеюсь, исключение). Советую никогда не пить на улице соки из сахарного тростника, даже если он приготовлен при Вас, посуда грязная. Кокосовое молоко непосредственно из ореха можно, если его приготовили при Вас.
4. Типичная болезнь путешественника – кишечная инфекция, чаще всего частый желтый жидкий зловонный стул, без температуры или субфебрильная, «болезнь грязных рук». Ваши руки могут быть чистые, но сколько рук трогали Вашу пищу? Местное население от этого не страдает. В жарких странах везде острая пища, позволяющая избавляться от этой инфекции. Необходима регидратационная терапия (бутилированная или кипяченая вода, специальные растворы (регидрон и др.), щадящая диета (исключение сырых овощей и фруктов, трудноперевариваемой пищи), препараты, выводящие токсины (сорбенты). Проблема в том, что водно-чайная диета Вас не спасет, придется сидеть в номере и пропустить интересные экскурсии. А если Вы в автобусе – приличные туалеты встречаются редко. Дискомфорт и разочарование в такой ситуации гарантировано. Имейте обязательно с собой имодиум, прочитайте инструкцию. Если появится высокая температура, дело хуже, советую в путешествии начать принимать антибиотик. Посоветуйтесь со своим врачом, что лучше на всякий случай взять с собой. Дешевый левомицетин позволяет быстро решить проблему в экстренной ситуации, он у меня всегда в аптечке, но советовать Вам не могу, он продается по рецепту врача.
Однако трагического ничего нет, Все туристы должны иметь медицинскую страховку (она недорогая, обязательно нужно оформить перед поездкой), медицинская помощь Вам будет оказана! Если Вам плохо, не справляетесь, вызывайте врача!
5. Берегитесь ожогов, африканское солнце коварно. Имейте всегда под рукой крем от солнца.
6. Темные очки не помешают.
7. Продумайте головной убор, постоянно носите его с собой, он позволит избавиться от солнечного удара и солнечного ожога волосистой части головы.
8. Если рядом с Вами будет кашляющий человек (в Африке это редкость), не стесняйтесь, оденьте маску. Имейте с собой несколько штук.
9. Если Вы принимаете дома лекарственные препараты, обязательно возьмите с собой. В аптеке такие купить, скорее всего, не удастся.
10. Личная аптечка для экстренной помощи: термометр, стерильный бинт, маленькие ножницы (необходимо сдавать в багаж), дезинфицирующее средство (мирамистин, пергидроль или др.), йод, жаропонижающий и обезболивающий препараты (пентальгин, ибупрофен или парацетамол). Имодиум. С учетом личных особенностей: средство от укачивания (дромина или др.), против аллергии (антигистаминные препараты). Пластырь, в т.ч. от мозолей. В аптеке можно сегодня купить портативный набор «Аптечка путешественника».
Эти простые советы позволят Вам избавиться от неприятностей, сделать Ваше путешествие приятным и без негативных последствий.