В этой статье я расскажу как из подручных средств без особого напряга смастерить самостоятельно скамью для жима лёжа бюджет скамьи которую я
сделал всего 11 рублей (цена за 8 гвоздей которые мне пришлось купить) но не всё так просто как кажется на первый взгляд и так доски мной были найдены на улице так как рядом с моим домом идут стройки после чего я ещё собирался и настраивал себя пару дней что бы с улицы принести их домой (не разу не пожалел что дотащил их до дома хотя они тяжёлые) после чего я их распилил до нужного мне размера и соединил гвоздями приложив снизу отпиленный кусок этой же доски
вот в общем то и всё доска для жима готова ставлю я её на две обычных табуретки
Если нет под рукой досок можно использовать кирпичи положив сверху пенопласт или одеяло
На этом буду заканчивать суть я думаю ясна главное включить смекалку и всё получится.