Я ЖЕ НЕ ХОТЕЛА

Я ЖЕ НЕ ХОТЕЛА... ЗАЧЕМ Я СНОВА СОГЛАСИЛАСЬ?

Вы точно знаете это чувство.

Вам задают вопрос, делают предложение, просят о чём-то — и вы ловите себя на том, что уже киваете, уже говорите «да», уже погружаетесь. И только потом, вечером, 🛁в душе, накрывает:

«Я же не хотела...!?»

Знакомо?

В этом — всё❗️

Страх быть неудобной.

Поспешное «ДА», чтобы не обидеть.

Привычка не слушать себя. И внутри — напряжение, раздражение, а потом вина...😭

📌Однажды я заметила:

У уверенных женщин есть одна общая черта.

Они не спешат с ответом!

Даже когда звучит что-то вроде:

— «Ты можешь остаться ещё на час?»— «А ты сможешь поработать на выходных?»— «Ты не против помочь мне с презентацией?»

Уверенная женщина делает паузу⏱️.

Вот ту самую микропаузу в 3 секунды, которая меняет всё.

Она смотрит. Думает. Взвешивает.

И только потом отвечает! Иногда — «ДА». Иногда — «НЕТ».

Но звучит это уверенно, твёрдо и спокойно.

Начните практиковать это.👇

📌Когда кто-то вас о чём то просит — начинайте с паузы.

Не кивайте автоматически. Не улыбайтесь в ответ.

⏱️Просто — молчите 3 секунды.

Знаете, что произойдёт❓

🔹 Во-первых, вы будете выглядеть уверенно и собранно, а не «на полусогнутых» заранее готовой на всё.

🔹 Во-вторых, вы успеете услышать себя -  «А хочу ли Я? А могу ли Я?»

🔹 В-третьих, ваш голос будет звучать по-другому. Твёрже. Исчезнет «извинительный» тон.

В этом посте мы разобрали как важно сразу не отвечать, а выдержать паузу:

📌 Микропауза в 3 секунды перед ответом даёт вам осознанный контроль. Над собой. Над ситуацией. Над тем, куда уходит ваша энергия.

Попробуйте❗️ Прямо сегодня❗️

Кто-то спросит:

— «Ты сможешь?» А вы — вдох. Раз. Два. Три. И только потом — ответ.

Не надо оправдываться. Не надо суетиться.

📌Просто — тишина, а затем ваше «ДА» или «НЕТ».

А как у вас с этим?

Вы умеете делать паузу или всё ещё по привычке киваете головой и быстро соглашаетесь на просьбы не слушая себя?

Да, это навык, который можно тренировать.

И если вы чувствуете что вам тяжело быть «хорошей удобной девочкой» и вы хотите стать женщиной, которая умеет ставить точку, говорить уверенно нет, по делу, с любовью и уважением к себе, и к другим — приходите ко мне на консультацию.

На консультации, мы разберём вашу ситуацию и я расскажу что делать именно вам, чтобы как можно скорее прокачать вашу самооценку и уверенность.

💬 Для записи на консультацию, пишите мне в л/с

#самооценка #уверенность #женскиеграницы #говоритьнет #инструменты