Ярослав Ашихмин предлагает советы Гидрометцентра России по спорту в жару Кардиолог Ашихмин советует учитывать температуру и тренированность при занятиях спортом в жару. При температуре выше 30°C неподготовленным людям лучше отказаться от тренировок. Важно контролировать водный баланс, избегая избытка спортивных напитков. При 35°C и выше риски высоки даже для здоровых, детям и пожилым следует ограничить активность. Высокая влажность усугубляет ситуацию. Юг России ожидает экстремальная жара до 40°С. 📢 Подробнее: uralnovosti.ru 🏞 Фото автора: lenta.ru 📢 Подписывайтесь на наш канал: uralnovost
Ярослав Ашихмин предлагает советы Гидрометцентра России по спорту в жару
Кардиолог Ашихмин советует учитывать температуру и тренированность при занятиях спортом в жару. При температуре выше 30°C неподготовленным людям лучше отказаться от тренировок. Важно контролировать водный баланс, избегая избытка спортивных напитков. При 35°C и выше риски высоки даже для здоровых, детям и пожилым следует ограничить активность. Высокая влажность усугубляет ситуацию. Юг России ожидает экстремальная жара до 40°С.
📢 Подробнее: uralnovosti.ru
🏞 Фото автора: lenta.ru
📢 Подписывайтесь на наш канал: uralnovost
