Джетлаг и нарушение режима вгонят вас в ЛЮТЕЙШУЮ ДЕПРЕССИЮ, предупредили ученые. И не нужно никуда летать, достаточно несколько раз лечь спать попозже — и вы разбиты, как при смене часовых поясов. Ученые анализировали у испытуемых уровень кортизола, температуру тела и количество мелатонина. Выяснилось, что у каждого пятого пациента с депрессией те же симптомы, что и при смене часовых поясов. Но бедняги никуда не катались, а просто сидели дома и забили на свой режим. По словам исследователей такой «внутренний джетлаг» может буквально уничтожить вашу менталку, вогнать в депрессию и даже вызвать проблемы с сердцем. Срочно спать.
Джетлаг и нарушение режима вгонят вас в ЛЮТЕЙШУЮ ДЕПРЕССИЮ, предупредили ученые. И не нужно никуда летать, достаточно несколько раз лечь спать попозже — и вы разбиты, как при смене часовых поясов.
Ученые анализировали у испытуемых уровень кортизола, температуру тела и количество мелатонина. Выяснилось, что у каждого пятого пациента с депрессией те же симптомы, что и при смене часовых поясов. Но бедняги никуда не катались, а просто сидели дома и забили на свой режим.
По словам исследователей такой «внутренний джетлаг» может буквально уничтожить вашу менталку, вогнать в депрессию и даже вызвать проблемы с сердцем.
Срочно спать.
