Метод «Предварительный просмотр и подготовка»
«Проснувшись утром, скажите себе: люди, с которыми мне сегодня придется иметь дело, будут назойливыми, неблагодарными, высокомерными, нечестными, завистливыми и угрюмыми» - Марк Аврелий
У стоиков был мощный утренний приём: premeditatio malorum — воображать всё, что может пойти не так. Не потому, что они были пессимистами, а потому, что знали, что жизненные неудачи опустошают нас только тогда, когда мы к ним не готовы.
Ваш план действий (60 секунд):
- Закрой глаза.
- Представьте себе три вещи, которые сегодня могут пойти не так.
- Спросите: «Что на самом деле находится под моим контролем?»
Остальное пусть уплывет.
Вот и всё. Ты только что сделал то же, что и Марк Аврелий, прежде чем стать правителем всей Римской империи.
#ФилософияЖизни #Саморазвитие #ПониманиеЛюдей #ДзенПсихология #ДзенФилософия #Общество #Личность #ПсихологияПовседневности #ФилософияДляЖизни #Мышление #ПсихологияОбщения #СоциальноеВлияние