Согласно новому исследованию, ежедневная ходьба может снизить риск развития депрессии у взрослых, пишет Мойка78 со ссылкой на доктора Бруно Биццозеро Перони. Для поддержания ментального здоровья важно проходить не менее семи тысяч шагов в день. Ежедневный подсчет шагов может стать важной стратегией для населения в целом, направленной на повышение физической активности и профилактику депрессии, — подчеркнул Перони. Как выяснилось, каждые дополнительные тысяча шагов в день снижают риск развития этого расстройства на 9%. Этот положительный эффект от ходьбы одинаков для всех полов и возрастов. Психиатр Артем Гилев ранее заявил, что повышение температуры тела и физическое недомогание могут наблюдаться при скрытой или маскированной депрессии. Кроме того, на это расстройство нередко указывают головная боль и хронический дискомфорт в теле.
Согласно новому исследованию, ежедневная ходьба может снизить риск развития депрессии у взрослых, пишет Мойка78 со ссылкой на доктора Бруно Биццозеро Перони. Для поддержания ментального здоровья важно проходить не менее семи тысяч шагов в день.
Ежедневный подсчет шагов может стать важной стратегией для населения в целом, направленной на повышение физической активности и профилактику депрессии, — подчеркнул Перони.
Как выяснилось, каждые дополнительные тысяча шагов в день снижают риск развития этого расстройства на 9%. Этот положительный эффект от ходьбы одинаков для всех полов и возрастов.
Психиатр Артем Гилев ранее заявил, что повышение температуры тела и физическое недомогание могут наблюдаться при скрытой или маскированной депрессии. Кроме того, на это расстройство нередко указывают головная боль и хронический дискомфорт в теле.