Меня зовут Айгуль, мне 37 лет. Я любимая (и любящая) жена, мама двух девочек. Обычная женщина — работающая, заботливая, вечно спешащая и… раньше — совсем не слышащая себя. Этот канал я веду не из любопытства, а из глубокой личной необходимости. Из боли, страха и огромной любви — к жизни, мужу, детям, к себе.
Но всё началось не так спокойно.
💔 До диагноза: как я себя разрушала
Мне было 33 года, когда мне поставили диагноз — ревматоидный артрит. До этого я считала себя здоровым человеком. Серьёзно: я никогда не задумывалась о здоровье, не лежала в больницах, была полна энергии и сил.
Ела всё подряд. Могла съесть две плитки шоколада за вечер — просто потому что уставшая. Ела жареное, могла позволить газировку, чипсы… Спать ложилась в два, а иногда и в три-четыре часа ночи. Охото было побыть в тишине, спокойно сделать уборку дома. Просыпалась рано, потому что дети, другие дела.
Я постоянно волновалась - за себя, за близких, всё принимала близко к сердцу. Чужую боль проводила через себя до такой степени, что могло разболеться сердце! Пыталась всех спасти! Не умела отдыхать. Не занималась спортом. И никогда не спрашивала у себя: "Как ты себя чувствуешь на самом деле?"
Мои дочки родились с аллергией и лактазной недостаточностью. Я тогда не связала это с питанием, с образом жизни. Я просто жила. Как и большинство мам — на автопилоте. Пока однажды моё тело не сказало “стоп”.
⚠️ Диагноз: переломный момент
Всё началось с усталости. Потом - пальчик на руке разболелся, потом на стопе. Еще один, еще… Следующим разболелось, начало щелкать плечо. 2-3 дня, и полегчало. Дальше челюсть. В этот период ходили на день рождения к свекрови, где встретились с тетей мужа, у которой ревматоидный артрит. Муж между разговорами поделился моим состоянием. Она посоветовала сдать анализы на ревматоидный фактор. Ну, здрасьте! Где я, молодая и здоровая, и где ревматоидный артрит???!!! Конечно же я даже внимания не обратила на ее слова. Пролетело три недели. И вот в одно утро я просто не смогла двигать рукой, не могла в этот момент просто существовать - боль была невыносимой! Муж одел меня, срочно повез сдавать анализы. На утро приходят результаты 😭. Прозвучал как приговор — ревматоидный артрит.
Это хроническое воспаление суставов. Не просто «поболело — прошло», а состояние, которое может искалечить, если не остановиться. Люди в течение 1-5 лет становятся инвалидами. У большинства жизнь - это страдание от боли. С годами больные просто начинают ждать когда придет конец всему этому и…
Я была в шоке. Мне 33, у меня дети, работа. Я не готова быть «больной». Но организм не спрашивал. Ушла в стресс, потеряла смысл жизни. Месяц не могла встать на ноги, не могла спать. Раньше думала я знаю что такое физическая боль. Как я ошибалась! Здоровые люди даже представления не имеют что испытывают люди, у которых ревматоидный артрит, у кого болезнь Бехиерева. Поэтому, дорогие читатели, я вас прошу… нет, я призываю! беречь себя, свое здоровье и свое душевное состояние!
Начали делать уколы - гормоны, и подсадили на всю жизнь на химию - Метотрексат, используемый при терапии от рака. Получила все побочки - вес +16 кг, лицо поплыло и покрылось прыщами, волосы посыпались. Они превратились в солому, и длину, которая всю жизнь была ниже талии, пришлось оставить по плечи. Через месяц я уже еле передвигающаяся, + на вид 45-50 лет. Ненавидела свое тело, да и жизнь! Рыдала, и спрашивала у Бога - «за что?!!!» Ведь я никому плохого не делала осознанно, наоборот, всегда пыталась спасти всех вокруг, помочь. Жертвовала собой каждый день. «Ну за что???!!!»
Готовилась к концу. Думала, это все. Да и не хотелось знать что будет дальше. Жалко было детей - одной 3 годика, второй - 4.
🌱 Пробуждение: путь к новой жизни
Первые месяцы я просто лечилась. Таблетки, боль, отчаяние.
Но однажды я поняла: если продолжу жить по-старому — никакие лекарства не помогут.
Я начала изучать всё: превентивную медицину, травы, питание, психосоматику, гормональный фон. Искала ответы на вопрос: почему я заболела, и как помочь себе без вреда.
Постепенно я открыла новый мир, где здоровье — это не таблетки и анализы, а режим, еда, сон, вода, движение и покой внутри. Я не идеальна, но я стараюсь делать свою жизнь лучше каждый день.
🍵 Что изменилось в моей жизни
Я начала с малого:
- стала ложиться спать до 23:00, хотя раньше это казалось невозможным
- отказалась от сахара — он провоцировал воспаление
- научилась говорить «нет» — токсичным людям, лишним делам, внутреннему перфекционизму
- ввела в рацион травы, которые поддерживают суставы, очищают печень и снижают воспаление
- изменила питание всей семьи — ушли полуфабрикаты, сахар, магазинные сладости
- начала двигаться — без фанатизма, но с любовью: растяжка, ходьба, дыхание
Я начала слушать себя. И тело стало отвечать благодарностью.
👩👧 Как это отразилось на семье
Мои дети — моя мотивация. Я не хочу, чтобы они видели в маме усталость, страдание, вечную тревогу.
Я увидела, как питание влияет на них: аллергия ослабевает, настроение ровнее, крепче иммунитет. Мы стали вместе собирать травы, пить отвары, готовить простую натуральную еду.
Я стала ближе к своим детям — потому что стала ближе к себе.
💬 Зачем я веду этот канал
Этот канал — не про идеальность. Он про путь женщины, которая однажды проснулась — в боли, в страхе, в растерянности — и пошла к себе настоящей.
Я пишу здесь, потому что знаю, сколько нас — таких же уставших, тревожных, не слышащих себя, живущих «на потом».
Я делюсь тем, что помогло мне — не по книгам, а по опыту:
- как работают травы при воспалении, давлении, стрессах
- чем кормить детей, если у них аллергии
- как не срываться и не «жить в борьбе»
- как быть мягкой и сильной одновременно
🌼 И напоследок
Мне 37 лет. У меня хроническое заболевание. Я не идеально питаюсь, не всегда всё успеваю. Но я впервые в жизни чувствую себя живой и в контакте с собой.
Я верю, что здоровье — это про любовь.
Не борьбу. Не контроль. А заботу, ритм, внимание и осознанность.
Если ты тоже на этом пути — я рядом. Честно, открыто, по-женски.
Если хоть один человек задумается о своем здоровье, если помогу хотя бы одному, я буду счастлива!
всей душой. Писала эту статью, и плакала. Писала от души ❤️
Спасибо, что читаешь.
