Если вы когда-нибудь задавались вопросами о своей сексуальности, чувствовали стыд или неуверенность в интимной жизни — вы не одиноки. Эти темы годами оставались табу, но пришло время разрушить молчание.
Почему это так важно? Мы открыто говорим о карьере, финансах и саморазвитии, но тема сексуальности все еще окружена мифами и стереотипами. А ведь сексуальное здоровье – одна из важнейших составляющих общего благополучия человека. Многие женщины до сих пор не умеют говорить о своих желаниях, не понимая, что считать нормой, а что — поводом для беспокойства.
Вместе с опытным сексологом Мариной Протопоповой мы разберемся, как наладить гармоничную интимную жизнь и обсудим, почему это важнее, чем кажется на первый взгляд.
Готовы к откровенному диалогу? Тогда эта статья для вас.
Когда пора к сексологу?
- Марина, давайте начнем с самого важного — кто такой сексолог и с какими запросами чаще всего приходят клиенты?
Современная сексология — это комплексная помощь в улучшении качества жизни пары и каждого партнера в отдельности. Сексолог — специалист, который работает на стыке медицины и психологии. Его взаимодействие с другими врачами (гинекологами, урологами, психотерапевтами) позволяет обеспечить всесторонний подход к решению интимных проблем.
Чаще всего к сексологу обращаются с такими проблемами как отсутствие оргазма, страх перед интимной близостью, болевые ощущения, отсутствие удовольствия от секса, желание видеть восторг жены и др. Т.е. запросы разнообразные. И я очень рада, что в последнее время на консультации приходят парами, потому что сексуальная близость — это индикатор здоровья отношений.
Прелюдия или секс - что важнее?
- Можно ли как-то выделить, что важнее - сам процесс или прелюдия к нему?
На секс я бы оставила всего лишь 10% времени. Послевкусие - 20% и 70% - это прелюдия, которую ошибочно недооценивают.
Для женщины то, что предшествует сексу намного важнее самого процесса. Прелюдия - это не просто набор физических действий, а целая симфония чувственных переживаний, объединяющая партнёров. Она помогает настроиться на интимную волну, усиливает возбуждение и делает сексуальный контакт более качественным и продолжительным. Конечно, длительность прелюдии индивидуальна и иногда она может начинаться задолго до самой близости — через флирт, игривые сообщения или легкие прикосновения в течение дня.
Потом наступает момент классного секса и завершается все близостью, когда нужно просто побыть вдвоем (ничего не обсуждать и не торопиться разбежаться по своим делам), чтобы завершить процесс приятным послевкусием.
5 “НЕ” в сексе для женщин.
- Женщины мастерски умеют купировать свое удовольствие и удовольствие партнера. Порой мы забываем, что сексуальность и секс - это про себя, про удовольствие и наслаждение процессом. Марина, на что женщинам важно обратить внимание, чтобы их сексуальная жизнь стала лучше?
Я рекомендую женщинам обратить внимание на следующие 5 пунктов:
1. Не подрывайся и не убегай после секса, а продли близость.
Хочешь, чтобы он позвонил после? Тогда не убегай сразу после, а заверши секс близостью, которая оставит приятное послевкусие.
2. Не задавай вопросов после секса.
“Тебе понравилось?” - вопрос, который недопустим. На такой вопрос невозможно ответить правильно. Ответ “да” будет сомнительным, а “нет” - вообще убийственно. Поэтому будьте внимательны к отклику своего тела, оно точно донесет информацию без искажений.
3. Не забывай, что мужчина старается для твоего удовольствия.
Любому мужчине важно не столько получить удовольствие самому, сколько доставить его женщине. Это поднимает его самооценку. Поэтому отключайте голову и наслаждайтесь.
4. Не думай о своей позе, каких-то “недостатках”, укладке или громкости своих стонов. Мужчина все заметил уже задолго до секса и раз он дошел до этого этапа, значит ты его устраиваешь.
5. Не бойся своего тела и мастурбации, ведь она помогает лучше понять себя, свои желания и эрогенные зоны.
Роль женщины в сексе.
- С героиням моих выпусков мы говорим о женских ролях. И тема интимной жизни - не исключение. Марина, как бы Вы определили роль женщины в сексе?
У женщины в интимной жизни важная и многогранная роль. Она больше не пассивный участник, а активный создатель своей сексуальной жизни. Женщина задает тон игры, она привносит в интимные отношения глубину чувств, способность к эмоциональной близости и умение создавать атмосферу доверия.
Коммуникативная роль женщины в сексе невероятно важна. Знание своего тела и умение говорить о своих желаниях и границах - это ключ к более яркой и качественной интимной жизни.
Желание просто дать, как говорится, выполнить “супружеский долг”, не испытывая при этом удовольствие - это путь к уничтожению своей женственности и сексуальности.
Какой твой оргазм?
- Мужчины часто беспокоятся, что его женщина не испытывает оргазм. Чья это проблема и что с этим делать?
Совершенно точно женщина должна получать удовольствие в сексе. Если этого не происходит, то ей следует разобраться в причинах. Где она не может расслабиться и почему не позволяет себе получить удовольствие?
Что касается оргазма, то он не должен случаться абсолютно всегда. Женщина важно четко понимать: нужна ей такая эмоциональная разрядка или нет. Тем более, есть еще такой момент, что женщина может даже и не знать, что это за состояние оргазма такое. Тут я посоветую только одно - мастурбировать, изучая тем самым свое тело, его отклик и тем самым понимая свое удовольствие.
Люби себя и умей делать это классно!
Вот такое «напоминание на холодильник» Марина оставляет всем женщинам. Повторяйте его как аффирмацию и все у вас сложится!
Посмотреть полноценный выпуск и узнать еще и про флирт, измены, нудный секс и другие способы стать ближе вы можете здесь:
VK Видео
Rutube