Диетологи утверждают, что зефир помогает наращивать мышцы: благодаря быстрым углеводам и белку без жира, его употребление перед или после тренировки (без добавок) на 20% повышает эффективность мышц.
Диетологи утверждают, что зефир помогает наращивать мышцы: благодаря быстрым углеводам и белку без жира, его употребление перед или после тренировки (без добавок) на 20% повышает эффективность мышц.
