Как наконец изменить свою жизнь?
Мы все привыкли мечтать о прекрасной жизни, листать ленту в соц сетях, видеть успешных людей и думать: "Что со мной не так?","Почему у него есть, а у меня нет?"; "Я неудачник, мне просто не повезло" и тд.
И тут, вы решаете изменить жизнь с той самой "ночной мотивацией", ставите себе задачи на день по типу: встать в 5 утра, сделать 5 часовую тренировку, заработать миллион. Но на утро всё пропадает. Вы снова сидите в соц сетях и ничего не делаете для достижения своих целей.
У вас также? Вы не знаете как это изменить? Сейчас я объясню, что нужно сделать, если вам надоела ваша жизнь и вы наконец-то хотите её изменить.
раз и навсегда.
Для того, чтобы приступить к первым шагам, вам нужно понять, что больше всего вам помогает при любом совершении действия (к целям). Это могут быть:
• планирование в блокноте, расписывание всего на бумаге
• разговор ("подкаст") с самим собой
• визуальные способы ( видео, карта желаний, мысли и тд)
• другое
То есть то, после чего вы точно поймете, что вам нужно сделать.
(к примеру: мне вообще не подходит расписывать цели на бумаге.
Я ненавижу это делать. Мне это вообще не помогает, но если я сама с собой поговорю о них, и пойму, зачем я это делаю и как, я приступлю к ним )
_____________________________________________
1 пункт
2 пункт
Представьте с помощью визуализации (или распишите) кем бы вы хотели быть через год, или три и тд.
- Итак, первый шаг: Вы должны понять, чего вы хотите от этой жизни. Чем вы хотите заниматься, из чего должен состоять ваш день. Вы обязательно должны это представить. Для того, чтобы четко понимать, что вам это нужно.
Наглядно продумайте или распишите каждый отдел жизни, в этом вам могут помочь такие вопросы:
• Каким человеком я хотел бы быть?
• Чем этот человек занимается?
• Как проходит день этого человека?
• Какие у него привычки?
• Каких целей он достиг?
• Как он выглядит?
• Какой у него внутренний мир?
и др.
Этот этап нужен для того, чтобы понять что вас не устраивает в вашей жизни, поэтому
______________________________________
2.Чем ваша нынешняя жизнь отличается от жизни этого человека?
То есть, вы должны сравнить жизнь вашей версии себя через какое-то время и жизнь сейчас.
Таким образом, вы сразу поймете, что не так, что вы хотите поменять конкретно и в каких сферах. Также это может вам помочь понять как это сделать, но если же нет, то читайте следующие пункты.
______________________________________
3.Поставьте глобальные цели.
С помощью прошлых пунктов вы представили, кто вы через несколько лет и чего вы добились, так вот, с помощью этого вы сразу поймете, чего вам надо достигнуть.
Но цель должна быть масштабной, для того, чтобы потом разбить её на несколько пунктов плана.
(например:)
Я через 2 года:
Занимаюсь спортом 5 раз в неделю, имею спортивное телосложение, мне легко даются тренировки, также я питаюсь правильно. Я стала атлетом высокого уровня.
Я сейчас:
Нет никакого спорта, неосознанное питание, любая активность дается тяжело, ненавижу себя.
Масштабная цель:
Стать атлетом из никогда не занимающимся спортом человека.
И вы ставите такие цели, которые далеко от вас.
Но вы обязательно должны понимать, нужна вам эта цель, или нет. Не нужно писать цели, которые вызывают сомнения. Это означает, что вы даже не захотите её достигать.
Бывают цели в голове с мыслью: "Было бы здорово"
Но иногда это подразумевает: "Мне это почти не нужно"
Если такая цель есть, вы просто вводите мини привычку, которая помогает на эти 20% желания выполнить цель.
Также. Расписывать масштабные цели нужно уметь правильно.
Опять же, здесь помогает каждому свой метод. Кому-то удобнее расписать план мелких задач, кому-то расписать каждую деталь, кому-то просто привычки. Вы это можете делать как на бумаге, как проговоря это с самим собой вслух или с помощью визуализации. Главное - чтобы это помогало именно вам.
Но если вы с этим затрудняетесь, могу вам помочь. Мне помогает ставить цели вот такая схема:
- Расписать 50 своих любых желаний, которые вы бы хотели осуществить, получить и тд.
( например: 1) хочу машину 2) хочу сдать ЕГЭ на 80+ 3) хочу нарисовать картину и тд.)
Вы можете делать это, смотря красивые видео с рутиной других, фото, вообщем впитывать какую-то жизнь других и наблюдая, что из этого вы бы хотели видеть в своей.
- Эти 50 желаний разбить на категории.
( например: Образ жизни; Финансы; Новые знания; ЕГЭ И ВУЗ; Ментальное здоровье; Спорт и тд. (можете назвать эти категории как вам нравится))
- В каждую категорию выпишите желания из этой темы.
( финансы: хочу машину; хочу иметь доход 100к+ и тд)
- Объедините какие то пункты в одну цель.
( финансы: Начать зарабатывать 100к на работе, иметь стабильный заработок и купить машину)
Делаете так с каждой категорией.
- Придумываете план к достижению.
Для этого вы должны подумать, что последовательно будет вести вас к цели, ввести какие-то привычки и тд.
(например: Сейчас я вообще не зарабатываю. Для заработка 100К+ я должен найти хорошую работу, где смогу развиваться, стать финансово грамотным и научиться обращаться с деньгами, постоянно развиваться и увеличивать свой доход. Как доход дойдет до стабильно высокого, накопить на BMW.)
В этом пункте вы должны немного добавить систему SMART целей.
S - конкретность
M - измеримость
A - достижимость
R - значимость
T - дедлайн ( время )
Вам просто нужно сделать цель более конкретной и понятной. Поставить дату выполнения каждого подпункта, понять, нужна ли вам цель, поставить конкретику (цифру, количество и др.)
"Зарабатывать 100К+"
S - заработать с помощью работы
M - 100К
А - пойду на работу, стану финансово грамотным...
R - нужна для стабильной и счастливой жизни
T - до 01.01.2027
Это все образно. Вы можете не делать так как я, я просто показала наглядно что значит каждый пункт, достаточно хотя бы написать дату выполнения, расписать конкретно что нужно делать в цифрах или количестве ( если имеются ) и тп.
- Поставить мелкие цели, привычки и внедрить их в жизнь.
( например: "Заработать 100к"
Начну откладывать по 200₽ каждые 2 дня и вкладывать в банк, начну ходить на работу 5 раз в неделю, найду свое дело и тд )
Все! Вы составили четкий, конкретный, нужный план для достижения любой цели.
_____________________________________
4. После этого, вам нужно очистится от старого.
Убрать всю квартиру, выкинуть хлам, избавиться от старого окружения (если оно тянет вниз), от старых привычек и желаний. Вы должны распрощаться со старым, чтобы появилось что-то новое.
Уборка во всей квартире хорошо помогает, потому что вы не сможете думать ни о чем, если вокруг вас одни "триггеры" на грязь повсюду. Поэтому настоятельно вам советую, помогает.
Вот и всё дорогие читатели! Я расписала вам самые простые пункты для изменения вашей жизни. Это то, что поможет вам распланировать свою жизнь и понять чего же вы на самом деле хотите. Это начало на пути к вашей цели, а остальные части, которые могут быть как продолжением, так и дополнением этой статьи, читайте у меня на канале. Я очень благодарна, что вы дочитали эту статью до конца. Я очень надеюсь, что смогла вам помочь, ведь когда-то это помогло и мне.
Достигайте своих целей и живите лучшую жизнь. Важен каждый день. Цените его, у вас все получится, нужно просто это увидеть.