Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
ОКАК

Привычки психологически устойчивых людей

Психологическая устойчивость не дается нам при рождении, но это качество, которое можно в себе развить. Было бы здорово, если бы жизнь была безоблачной, но трудности неизбежны. Иногда кажется, что зашли в тупик, и тогда проявлять стойкость особенно сложно. Не каждый готов отказаться от пути, который не принес успеха, и начать заново. Для этого нужна смелость и упорство, качества, присущие психологически выносливым людям. Там, где другие видят непреодолимые препятствия, они видят вызовы, которые им по силам. Вспомним Томаса Эдисона. В 1914 году его фабрика изобретений сгорела дотла, уничтожив прототипы и причинив ущерб в 23 миллиона долларов. Как он отреагировал? Сказал, что огонь забрал все ошибки, и теперь можно начать с чистого листа. Эдисон видел возможности даже в самой мрачной ситуации и был готов действовать. Хотите стать психологически устойчивым? Тогда нужно выработать определенные привычки.

Психологическая устойчивость не дается нам при рождении, но это качество, которое можно в себе развить.

Было бы здорово, если бы жизнь была безоблачной, но трудности неизбежны.

Иногда кажется, что зашли в тупик, и тогда проявлять стойкость особенно сложно. Не каждый готов отказаться от пути, который не принес успеха, и начать заново. Для этого нужна смелость и упорство, качества, присущие психологически выносливым людям.

Там, где другие видят непреодолимые препятствия, они видят вызовы, которые им по силам.

Вспомним Томаса Эдисона. В 1914 году его фабрика изобретений сгорела дотла, уничтожив прототипы и причинив ущерб в 23 миллиона долларов. Как он отреагировал? Сказал, что огонь забрал все ошибки, и теперь можно начать с чистого листа.

Эдисон видел возможности даже в самой мрачной ситуации и был готов действовать.

Хотите стать психологически устойчивым? Тогда нужно выработать определенные привычки.

  1. Развитый эмоциональный интеллект. Это основа психологической выносливости. Без умения распознавать, контролировать и использовать свои эмоции, устойчивость невозможна.
  2. Уверенность в себе. Психологически выносливые люди верят, что сами кузнецы своего счастья.
  3. Умение не поддаваться влиянию тех, кто раздувает из мухи слона. Они контролируют свои эмоции и чувства, подключают логику и рациональное мышление.
  4. Приветствие перемен. Они быстро адаптируются к изменениям, зная, что страх перемен может парализовать.
  5. Умение говорить «Нет». Чем сложнее это делать, тем выше риск стресса, истощения и депрессии.
  6. Знание, что страх – главная причина сожалений. Они не боятся рисковать.
  7. Спокойное отношение к неудачам. Они понимают, что на пути к успеху их будет много.
  8. Отсутствие зацикленности на прошлом. Они помнят об ошибках, но не живут ими.
  9. Уровень счастья не зависит от мнения окружающих. Они поступают так, как считают правильным.
  10. Отсутствие самоутверждения за счет окружающих. Они не осуждают других, а восхищаются их успехами.
  11. Регулярное укрепление тела. Физические упражнения улучшают самочувствие и повышают уверенность в себе.
  12. Достаточное количество сна. Во время сна мозг очищается от токсинов.