«Неужели это так сложно - приехать вовремя?»
Знакомое чувство? Каждый из нас хоть раз сжимал кулаки, глядя на часы. И даже если человек опаздывал совсем немного - приходилось приложить немало усилий, чтобы успокоиться. Почему это нас так задевает?
Что на самом деле стоит за нашей злостью?
Когда у нас появляется определённое ожидание, мы тратим энергию на подготовку под это событие: откладываем дела, продумываем разговор, настраиваемся и так далее. Иными словами — мозг сохраняет определённый запас своего ресурса конкретно под это событие.
А затем - ожидание. Его можно сравнить с удержанием небольшого предмета на вытянутой руке: по началу это даётся легко, но довольно скоро время начинает существенно замедляться, а усилия - возрастают в геометрической прогрессии. Наш мозг потратил энергию на поддержание резерва психики, а награду так и не получил. Он чувствует, что его обманули; что наше время не ценится, а мы сами - не важны.
Так это неуважение или безответственность?
Важно разделять эти понятия:
- Неуважение:
- хронические опоздания;
- отсутствие извинений и обесценивание эмоций («ты раздуваешь из мухи слона, на 1 минуту опоздал»);
- игнорирование попыток о чём-то договориться; - Нарушенная самоорганизация:
- отрицание существования любых графиков и расписаний;
- хроническая "жертва" дедлайна;
- искренние раскаивания, но ситуация повторяется вновь.
Если в первом случае стоит вопрос о том, готовы ли мы мириться с таким отношением, то во втором - нужно понять, что человек просто такой и он не изменится.
Как сохранить свои нервные клетки при взаимодействии с "опоздунами"?
- Наблюдение за эмоциями — словно они не ваши, вы смотрите за ними со стороны. Попробуйте четко описать, что вы чувствуете, почему, как эти ощущения чувствуются в теле;
- Придумать занятость на случай ожидания — не тратьте время напрасно, а займите себя на время ожидания своего непунктуального товарища;
- Использование "добавочного времени" — если ваш товарищ всегда опаздывает, намеренно ставьте для себя время встречи на 10-15 минут позже обусловленного
Наша реакция на подобные сценарии - не только о другом человеке. Это также говорит о том, как мы сами относимся к своим границам.