Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
БвиданиС с мозгами

πŸ“² БОΠ₯РАНИ сСбС этот пост β€” ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² самый Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚

Если Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡˆΡŒΡΡ, Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ понимаСшь, Π³Π΄Π΅ Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ β€” Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ сСбС. πŸ’₯ ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, Ссли Ρ‚Ρ‹ склонна ΠΊ Β«Π΄Ρ€Π°ΠΌΠ΅Β» Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° называСтся «БВОП». Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ быстро. Π‘Π΅Π· лишнСго Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΈ самокопания. Π‘ β€” стой ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡŒ. ΠŸΡ€ΡΠΌΠΎ сСйчас. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρƒ, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈ. Π’Ρ‹ имССшь ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π’ β€” Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ шаг Π½Π°Π·Π°Π΄ ЀизичСски. Или мыслСнно. ΠžΡ‚ΠΎΠΉΠ΄ΠΈ, ΠΎΡ‚ΡΡΠ΄ΡŒ, ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ½ΡŒΡΡ Π½Π° спинку стула. ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€, Ссли моТСшь. НаТми Π½Π° ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρƒ. Ввоя психика Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ срочно Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ. О β€” ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡΡŒ Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ видишь Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³? КакиС Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ? Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ? БконцСнтрируйся Π½Π° дСталях. Π­Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Π² «здСсь ΠΈ сСйчас». А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ β€” сдСлай Π·ΡƒΠΌ ΠΎΡ‚ ситуации. ΠšΡ‚ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ участвуСт? Π§Ρ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ происходит? П β€” пытайся Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ осознанно Π§Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ исходом? Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ? КакиС дСйствия ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ β€” усугубят? Π’Ρ‹ Π²ΠΏΡ€Π°Π²Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ прямо сСй

Если Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡˆΡŒΡΡ, Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ понимаСшь, Π³Π΄Π΅ Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ β€” Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ сСбС.

πŸ’₯ ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, Ссли Ρ‚Ρ‹ склонна ΠΊ Β«Π΄Ρ€Π°ΠΌΠ΅Β» Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ….

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° называСтся «БВОП».

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ быстро. Π‘Π΅Π· лишнСго Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΈ самокопания.

Π‘ β€” стой

ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡŒ. ΠŸΡ€ΡΠΌΠΎ сСйчас.

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρƒ, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈ.

Π’Ρ‹ имССшь ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π’ β€” Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ шаг Π½Π°Π·Π°Π΄

ЀизичСски. Или мыслСнно.

ΠžΡ‚ΠΎΠΉΠ΄ΠΈ, ΠΎΡ‚ΡΡΠ΄ΡŒ, ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ½ΡŒΡΡ Π½Π° спинку стула.

ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€, Ссли моТСшь. НаТми Π½Π° ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρƒ.

Ввоя психика Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ срочно Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ.

О β€” ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡΡŒ

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ видишь Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³? КакиС Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ? Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ?

БконцСнтрируйся Π½Π° дСталях. Π­Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Π² «здСсь ΠΈ сСйчас».

А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ β€” сдСлай Π·ΡƒΠΌ ΠΎΡ‚ ситуации. ΠšΡ‚ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ участвуСт? Π§Ρ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ происходит?

П β€” пытайся Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ осознанно

Π§Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ исходом?

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ?

КакиС дСйствия ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ β€” усугубят?

Π’Ρ‹ Π²ΠΏΡ€Π°Π²Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ прямо сСйчас. Π’Π°ΠΉΠΌ-Π°ΡƒΡ‚ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ дСйствиС.

πŸ’¬ Если ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ β€” напиши, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° сработала.

#совСты_психолога #ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ #любовь_ΠΈ_психология #токсичныС_ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ

https://t.me/+hmtWr0a0Dr9kZWEy (https://t.me/datebrains)