ПИСЬМО - признание своему телу 💚
⠀
Эта практика поможет вернуть чувственность вашему телу. Уделите себе несколько драгоценных минут, посидите в тишине, почувствуйте руки, ноги, живот, бедра, спину, грудь, шею, голову. Проживите это мгновение так, словно вам открывается что-то важное, ценное, священное. Расслабьте мышцы, расправьте плечи, вытяните шею.
Представьте, что тело - ваш близкий и верный друг.
Какие добрые слова вы хотите сказать ему? Готовы, поблагодарить, признаться в любви? Ведь оно только и ждет сигнала от вас! Сигнала, который даст ему смелость любить вас еще больше.
⠀
Как может выглядеть такое письмо?
⠀
“Любимое моё тело!
Я хочу поблагодарить тебя за твою поддержку, терпение и понимание все эти годы. У нас были непростые отношения. Я требовала, вынуждала, заставляла работать дни и ночи, стимулировала тебя литрами кофе, а ты безропотно всё сносило и выполняло, потому что знало - мне это нужно.
Часто я требовала так много, что до сих пор поражаюсь твоей выносливости. Ты терпело мою сверхурочную работу, долгие периоды без отдыха, плохое настроение.
Ты привело в этот мир ребенка и поддерживало меня у колыбели все долгие месяцы без сна и комфорта.
Ты выдержало многочисленные диеты и периоды пристрастия к пицце и сладостям. Но самое главное - ты сносило моё бездействие по отношению к тебе.
Теперь всё изменилось, и я с огромной радостью забочусь о тебе так, как ты заботишься обо мне.
Отныне и навсегда я обещаю, что твой отдых станет для меня приоритетом.
Обещаю, что каждый кусочек пищи, который я приму, пойдет тебе на пользу.
Обещаю укреплять тебя, шаг за шагом нарабатывая гибкость, силу, здоровье.
Обещаю очищаться от дурных мыслей, чтобы сон приходил к тебе быстрее и был крепче.
Я знаю, что мы с тобой вместе навсегда. Для этого не нужно давать клятву перед алтарем, ведь мы и так – одно священное целое. Ты дано мне природой как лучший друг, который всегда ответит взаимностью. Благодарю тебя 🙏💚
⠀
Пишите это письмо с открытой душой. Используйте ласковые слова и нежность. И пусть ваши отношения с телом заиграют новыми красками.
( Слова, конечно, ты добавь свои, это шаблон, чтоб твои мысли начали работать в нужном направлении)
⠀
Благодарю за ❤️ и комментарии 🙏
⠀
