Почему мы выбираем тех, кто причиняет нам боль

История Лены — и, может быть, немного Ваша

Он говорил, что любит. А потом замолкал на два дня. Не отвечал на сообщения. Возвращался, как будто ничего не произошло. Смотрел с удивлением: «Ты чего опять?»
Лена чувствовала в теле не просто тревогу, а что-то глубже. Под рёбрами — сжатый ком. Как будто снова девочка, которая ждёт, когда мама вернётся с работы. Лежит в темноте. Не плачет. Просто надеется, что её не забыли.

Сначала — это была эйфория, звонкие обещания, жар в теле. Потом — холод. И равнодушие. Она снова оставалась одна, внутри «отношений». Снова чувствовала, что виновата. Что просит слишком много. Что, может быть, не заслуживает большего.

На сессии она впервые сказала:
— Я сама это выбираю. Как будто ищу тех, кто обязательно сделает больно.

И в этой фразе было не обвинение, а усталость. Глубокая, накопленная. Та, от которой уже не спрятаться за маску «сильной».

Так бывает достаточно часто.

Мы выбираем не любовь, а то, что похоже на ту любовь, которую однажды смогли пережить. Даже если она была неполной, колкой, через «терпи» и «будь хорошей».

Сознательно мы мечтаем о близости, о надёжности. Но внутри — старый сценарий: если ты страдаешь, значит, ты любишь. И пока эти глубинные убеждения не распутаны, они продолжают управлять выбором. Тихо. Мощно. Почти неуловимо.

И именно с такими историями лучше работать не только словами. Не объяснять, а переучивать тело, нервную систему, саму глубину внутреннего восприятия. Гипнотерапия позволяет дотянуться до этих корней — и переписать их, мягко, бережно, по-настоящему.

Лена не уходила сразу. Но с каждой встречей становилась как будто «весомее». Меньше оправдывалась. Больше молчала — но по-другому. Уже не в страхе, а в ясности:

— Я не обязана страдать, чтобы меня не бросили, — как-то сказала она. — Я думала, что если больно — значит, живо. А теперь просто спокойно. И этого мне хватает.

Это возможно. Перестать бояться одиночества. Перестать заслуживать. Перестать пытаться объяснить тому, кто не слышит. Возможно — не сразу. Но с поддержкой. В безопасности. В темпе, который вам по силам.

Когда Лена спустя полгода смотрела на себя прошлую, она не осуждала. Только мягко улыбалась.
— Я ведь просто очень хотела быть любимой. Я не была слабой. Я была раненой.

Если вы узнали себя — значит, вы уже на пути к себе настоящей.
И, может быть, пришло время сделать то, чего не сделали раньше — выбрать себя. Не через отказ от других, а через заботу о себе. Через честный, глубокий диалог. С тем, кто умеет слышать.

✦ Если вы чувствуете, что застряли в болезненном сценарии, я приглашаю вас на первую консультацию.
✦ Здесь можно говорить, молчать, плакать и злиться — всё, что не помещалось в обычную жизнь.
✦ А главное — здесь не нужно быть сильной. Здесь можно быть живой.

Автор: Никонов Вячеслав Алексеевич
Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru