Они обещают прокачать ваш мозг, как спортзал — мышцы. Но так ли это? Учёные десятилетиями спорят: одни клянутся, что головоломки спасают от деменции, другие называют их пустой тратой времени. Кому верить? «Царьград» разобрался, какие задачи действительно заставят ваш мозг работать, а какие — лишь создают иллюзию развития.
СВЯТОСЛАВ РОМАНОВ
Судоку, кубик Рубика, кроссворды - миллионы людей ежедневно штурмуют эти интеллектуальные баррикады в надежде сохранить ясность ума до глубокой старости. Но наука до сих пор не даёт однозначного ответа: работает ли это?
Международные исследования бьются в противоречиях. В 2014 году 70 нейробиологов из Стэнфорда и Института Макса Планка опровергли миф о пользе "тренировочных" приложений вроде Lumosity. Но уже через год 133 учёных выступили с контраргументами: дескать, эффект есть, просто его сложно измерить.
Где же правда?
Полезные головоломки - те, что заставляют мозг ломать шаблоны. Шахматы, танграм, сложные логические задачи - они создают новые нейронные связи, объясняет психиатр Мария Штань. Когда привычные пути мышления ослабевают (например, с возрастом), эти "запасные дороги" могут спасти от когнитивного коллапса.
Но есть и бесполезные - те, что решаются по шаблону. Простые кроссворды, однотипные пасьянсы или бесконечное собирание одного и того же пазла - это интеллектуальный фастфуд. Они не тренируют мозг, а лишь создают иллюзию активности, предупреждает гериатр Кирилл Прощаев.
Главный секрет? Головоломки не панацея. Они - как разминка перед настоящей тренировкой. Чтобы мозг не старел, нужны реальные вызовы: изучение языков, освоение новых навыков, даже просто живое общение.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Самара, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "ВКонтакте", "Одноклассники", на наш "Telegram-канал" или на электронную почту Elena.Voroncova@Tsargrad.TV.