Глава 7. Мой дневник диабетика. Жизнь с диабетом без прикрас.
Всем большой привет дорогие друзья! Большое спасибо за комментарии, пишите не стесняйтесь, спрашивайте, пишите свои истории о том, как у вас обстоят ваши дела, как вы питаетесь, что предпочитаете, как получается выполнять правила лечения диабета. Пишите все то, что интересно нам диабетикам. И это будет тоже нашим опытом по диабету.
Теперь о комментарии к одной из последних статей.Вы предлагаете свой вариант построения моего контента. Для меня это не подходит совсем. Вы пишите, что не плохо было бы представить какой либо рецепт и показывать на своем примере, как действует то или иное блюдо или продукт на меня, при этом делая замеры сахара в крови. Почему мне это не подходит. Таких контентов очень много и я копировать кого то не хочу. Второе у меня тема канала не кулинария даже со ссылкой на диабет. Я писала, что возможно когда нибудь изредка буду добавлять рецепты или фото приготовления еды для себя, то есть для диабетика. Но ставить целью своего канала нет. Еще раз почему и это главное. Для тех, кто не знает, я почти слепой человек, у меня 1 группа инвалидности по зрению. И то, что вы предлагаете для меня сложно очень. Эти статьи мне помогает печатать мой редактор в лице дочери. Какую то часть пытаюсь делать сама, какую то с помощью дочери. Автор статей я, техническая часть с помощью редактора. Да этот проект для меня пока экспериментальный, посмотрим, что получится. А в общем моя тема - это оздоровление, здоровый образ жизни и тема диабетиков, как огромной части нашего общества. Надеюсь объяснила все понятно. Пойдем дальше
Меня зовут Анна, мне 63 года и стаж моего диабета более 20 лет. И у меня не все гладко и чудесно, как хотелось бы. Это еще раз к тому, чтобы что то показывать на своем примере. К сожалению у меня не компенсированный диабет, сложной формы с осложнениями.При всем этом я борюсь и не собираюсь сдаваться, у меня железобетонная мотивация, я хочу жить и буду!!!
Сегодняшний день начался с зарядки и стакана чистой теплой воды. Для меня это обязательно.Давление сегодня 132 на 69, вес 92 кг, сахар тощаковый 11.0 опять повысился и это бесит!!! На ужин был суп грибной. Для хорошего сахара утром очень помогает вечерняя прогулка, именно вечерняя. Сегодня на завтрак был салат, салат у меня обязательное блюдо в каждый прием пищи.
Состав салата- огурец, редис, белый репчатый лук, помидор, зеленый лук, петрушка и укроп.Далее хлеб с яйцом
К хлебу два кусочка рыбы чавычи. И наконец кофе растворимый с молоком и сах. заменителем. Приятного аппетита и будем и здоровы! И в завершение небольшой нюанс, как я говорю или лайфхак, как сейчас говорят. После приема пищи, для того, чтобы не поднимался сахар, нам диабетикам надо двадцать минут не сидеть и не лежать, а обязательно двигаться!
На этом мои дорогие пожалуй на сегодня все. Впереди красивый день. Всем здоровья и добра! Ваша Анна.