Акне — это не просто косметическая проблема, это состояние кожи, которое может значительно повлиять на психоэмоциональное состояние человека. Правильный уход за кожей при акне требует знаний и понимания, а также избежания распространенных ошибок. В этой статье мы рассмотрим основные ошибки в уходе за кожей при акне, их последствия и пути их избегания.
1. Ошибка: Игнорирование очищения кожи
Научное обоснование:
Очищение — это первый и важнейший шаг в уходе за кожей, особенно при акне. Исследования показывают, что недостаточное очищение приводит к накоплению себума и мертвых клеток кожи, что способствует образованию комедонов и воспалительных элементов.
Как избежать:
Используйте мягкие очищающие средства, содержащие салициловую кислоту или гликолевую кислоту. Очищайте кожу дважды в день, утром и вечером, чтобы удалить излишки жира и загрязнения.
2. Ошибка: Пересушивание кожи
Научное обоснование:
Многие люди с акне считают, что если пересушить кожу, это поможет уменьшить акне. Однако пересушивание может привести к компенсационному увеличению секреции себума, что усугубляет проблему.
Как избежать:
Используйте увлажняющие средства, даже если у вас жирная кожа. Ищите некомедогенные формулы с ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота и алоэ вера.
3. Ошибка: Неправильное использование активных ингредиентов
Научное обоснование:
Некоторые активные ингредиенты, такие как ретиноиды и бензоил пероксид, могут быть очень эффективными, но их неправильное использование может вызвать раздражение и ухудшение состояния кожи.
Как избежать:
Начинайте с низких концентраций и постепенно увеличивайте их. Следуйте рекомендациям дерматолога и внимательно читайте инструкции к продуктам.
4. Ошибка: Неправильное лечение воспалительных элементов
Научное обоснование:
Лечить воспалительные элементы неправильно (например, выдавливать угри) может привести к воспалению, инфекциям и образованию рубцов.
Как избежать:
Вместо выдавливания используйте точечные средства с бензоил пероксидом, салициловой или азелаиновой кислотой. Также важно не трогать лицо грязными руками.
Скиноклир, достаточно неплохое средство с азелаиновой кислотой. (чуть пощипывает кожу в первые дни приёма. но это нормально)
5. Ошибка: Пропуск солнцезащитного крема
Научное обоснование:
Ультрафиолетовое излучение может усугубить воспаление и привести к образованию поствоспалительной гиперпигментации.
Как избежать:
Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, даже в облачные дни. Выбирайте некомедогенные формулы, чтобы избежать закупорки пор.
Хороший некомедонегенный SPF крем - TOCOBO. Имеет лёгкую текстуру и наноситься как молочко.
Из той же серии, только другой ценовой категории - La Roche Posay
6. Ошибка: Неправильное питание
Научное обоснование:
Исследования показывают, что питание может влиять на состояние кожи. Высокий уровень сахара и углеводов может провоцировать акне, тем более если присутствуют проблемы с ЖКТ.
Как избежать:
Старайтесь включать в рацион больше овощей, фруктов и продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Ограничьте потребление сахара и молочных продуктов.
7. Ошибка: Неправильный выбор косметики
Научное обоснование:
Некоторые косметические средства могут содержать комедогенные ингредиенты, которые способствуют образованию акне. (таблицу с такими средствами оставляла выше).
Как избежать:
Ищите марки, которые предлагают некомедогенные и гипоаллергенные продукты (натуральная косметика, кстати, часто аллергична и комедоногенна, поэтому старайтесь отдавать выбор космецевтическим средствам). Проверяйте состав на наличие ингредиентов, которые могут вызвать закупорку пор.
8. Ошибка: Отсутствие регулярности в уходе
Научное обоснование:
Непостоянный уход может привести к ухудшению состояния кожи и неэффективности применяемых средств.
Как избежать:
Разработайте режим ухода за кожей и придерживайтесь его. Записывайте результаты и корректируйте уход при необходимости. Если не знаете какой уход нужен именно вам, который подойдет вашему типу кожи, обратитесь за консультацией к косметологу и составьте грамотный домашний уход.
9. Ошибка: Игнорирование стресса
Научное обоснование:
Стресс может активировать воспалительные процессы в организме, что приводит к ухудшению состояния кожи.
Как избежать:
Найдите методы управления стрессом, такие как медитация, йога или физические упражнения. Это может помочь улучшить общее состояние вашей кожи.
10. Ошибка: Неправильное ожидание результатов
Научное обоснование:
Многие люди ожидают мгновенных результатов от лечения акне, но это может занять время. У всех по-разному. У кого-то лечение может занять месяц, у кого-то пару лет.
Как избежать:
Будьте терпеливы и помните, что лечение акне — это процесс. Следуйте рекомендациям специалиста и дайте коже время на восстановление.
Заключение
Уход за кожей при акне требует внимательности и знаний. Избегая распространенных ошибок и придерживаясь научно обоснованных рекомендаций, вы сможете значительно улучшить состояние своей кожи. Консультация с дерматологом также может помочь вам разработать индивидуальный план ухода и лечения, что повысит шансы на успех. Помните, что здоровье кожи — это не только внешний уход, но и внутреннее состояние организма.
Если статья была вам полезна, ставьте 👍
С любовью и заботой, ваша блондинка в камуфляже ❤️