Новое исследование: солнечный свет проникает в организм человека, улучшая функцию митохондрий и зрение
Всего 15 минут полностью одетого инфракрасного солнечного света вызвали системные эффекты и заметное улучшение зрения — даже с полностью закрытыми глазами. Новое исследование, опубликованное в Scientific Reports под названием «Более длинные волны солнечного света проходят через человеческое тело и оказывают системное воздействие, улучшающее зрение», подтверждает то, что давно предполагали исследования на животных: более длинные волны солнечного света, особенно в инфракрасном диапазоне (830–860 нм), могут проникать в организм человека и улучшать функцию митохондрий системно. Примечательно, что даже 15 минут пребывания на спине (в полностью одетом виде) улучшили зрение через 24 часа — без попадания света в глаза. В исследовании приняли участие 40 взрослых (в возрасте от 25 до 63 лет). Исследователи сначала измерили пропускание солнечного света, поместив радиометр на грудь участников без рубашки, стоящих под прямыми полуденными лучами. В контролируемых лабораторных условиях испытуемые в течение 15 минут подвергались воздействию светодиодного света ближнего инфракрасного диапазона (NIR) с длиной волны 850 нм, направленного на спину. Визуальные характеристики оценивали до и через 24 часа после воздействия с помощью тестов на цветовую контрастную чувствительность. Чтобы изолировать системные эффекты от прямого воздействия на глаза, подгруппа носила головные уборы, обернутые фольгой, чтобы полностью блокировать попадание света в глаза.
Основные выводы
Солнечный свет проникает внутрь туловища человека. Инфракрасные волны (особенно 850 нм) проходили через грудную клетку и спину, достигая внутренних тканей. Пик передачи наблюдался между 800–875 нм.
Митохондриальное стимулирование зрительной функции. Однократное 15-минутное воздействие света с длиной волны 850 нм привело к улучшению тритановой (сине-желтой) контрастной чувствительности на 16% и протановой (красно-зеленой) чувствительности на 9% через 24 часа — даже в условиях тусклого освещения.
Системный эффект подтвержден. У участников, чьи головы были полностью покрыты фольгой (блокирующей все офтальмологическое воздействие), чувствительность тритана все же улучшилась на 7%, доказывая, что длинноволновый свет действует системно — вероятно, через митохондриальные и цитокиновые сигнальные пути.
Одежда не является преградой. Даже шесть слоев обычной одежды (футболка, рубашка, шерстяной свитер) были почти в 100 раз более прозрачными для света 850 нм, чем для видимого света, что позволяло инфракрасному излучению достигать кожи и тканей под ней.
Предупреждение о застроенной среде. Большинство светодиодных ламп в помещениях не имеют инфракрасного излучения и вместо этого излучают острые пики в синем спектре (400–450 нм), которые, как известно, ухудшают функцию митохондрий и повышают окислительный стресс, особенно при отсутствии балансировки длинных волн.
Эти результаты подчеркивают критическую роль полного спектра солнечного света, особенно его инфракрасных компонентов, в поддержании здоровья клеток и сенсорных функций. По мере того, как современная окружающая среда все больше полагается на искусственное освещение, которое пропускает эти полезные длины волн, мы лишаем наш организм основных биологических сигналов. Ежедневное воздействие естественного солнечного света, даже через одежду, является простым, но мощным инструментом для поддержания здоровья митохондрий и оптимизации зрения.