Очень люблю рассматривать товары на полках в Чижике. Не знаю зачем и что такого ценного можно найти в дёшевом (нет) магазине.
Но вот нашли прекрасные детские книги. Дочка их с удовольствием читает. Сама выбирает какую купить. У нас достаточно книг, которые ещё из моего детства. Я такие покупки очень приветствую.
А ещё очень много книг из родительского дома лежат в коробках у сестры в гараже. Однажды я их заберу. Они пахнут моим счастливым детством.
Все сейчас избавляются от живых книг. Продают на Авито. А я не смогу. Это мое прошлое. Книги, купленные отцом. Огромная библиотека. Ему по блату их откладывали в книжном магазине в соседнем посёлке. И он привозил их ящиками. Нам все завидовали, что так много книг. Потом еще мама покупала любовные романы. Я когда жила в родительском доме тоже по почте заказывала книги, увезла их потом в дом бывшего мужа и они там так и остались. Но в любой момент я смогу их забрать. Он хранит, тоже много читает.
Сегодня на обеде ходила в Магнит, купить себе греческого йогурта на полдник. И увидела абрикосы по 125 рублей! Набрала полный пакет, завтра ещё пойду, отличные абрикосы, крупные!
Я уже пару дней считаю калории в приложении Фатсикрет. Бывает, начинаю проверять, сколько ем. И знаете, я пришла к неутешительному выводу.
Вот скрин моего питания за сегодня. Это ещё не дозаполнено ужином. Но как видите, для него осталось ну прям под завязочку.
А вот моя норма по БЖУ.
Получается, что я систематически не добираю белки. И мой изюм очень сильно влияет на количество сахара и углеводов!
А ведь ем я совсем не много.
Вот мой сегодняшний рацион:
Утром 100 гр творога 5% и 10 гр овсяных хлопьев
Кофе с изюмом, за день изюма - 30 гр. И это количество полностью закрывает мою норму сахара! Однако!
Обед - 100 гр гречки без масла + 100 гр курицы, жареной без масла +150 гр салата из моркови с сыром и майонезом
Перекус - два персика, греческий йогурт 250 гр + 10 гр овсяных хлопьев. Ещё я съела яблоко.
И вот это все уже почти полностью закрывает мою калорийность!
Мдя.
Надо сказать, что два вечера подряд я прихожу и съедаю примерно 30 гр отрубного хлеба.
Получается раньше я жрала?
Так и есть.
Вот почему иногда полезно сесть и посчитать все как следует, и разобраться наконец в тонкостях настоящего правильного питания.
Я сегодня немного крутилась по работе в цехе, слушала портных. В пять уходят те, кто работает пятидневку, остаются те, кто в смене 2/2. И вот ближе к вечеру они уже обычно обмениваются какими-то новостями из своей жизни и это очень интересно послушать.
И вдруг я вспомнила, как совсем недавно портные собирались перед новым годом посидеть попраздновать. Наготовили салатов, накупили вкусняшек и накрыли просто шикарный стол. Так по домашнему! И в тот раз был Игорь, наш портной, которого уже нет. Помню проходила мимо и слышала как он говорил тост, хвалил наших девочек.
Меня от воспоминаний такая накрыла тоска. Как меня штормит от таких изменений реальности. Был недавно человек и все, нет его.
Люди уходят или увольняются, а я привыкаю к ним и меня от таких событий охватывает страх перемен в будущем.
И вроде казалось бы, он даже не родственник, но почему-то мне его не хватает.
Уволился руководитель, не мой прямой, а из подразделения, но отработавший в компании долгие годы. Я просто в шоке. Постоянно все меняется.
И я опять тоскую по прошлому.
Что со мной происходит, не знаю.
Опять плачу вечерами.