После дня рождения, с утра пораньше, попивая кофе и понимая что я начал заболевать мне на глаза попался мой токсичный товарищ. Именно он всегда говорит что я жирный, не боится последствий, поэтому по полгода живёт под тумбочкой. И это правдивый токсик - девайс из поднебесной, что зовётся весы.
Ежегодный челлендж "что нажрал", показал провальный результат - плюс 5 кг. В принципе о чём то таком я подозревал... либо внутренняя чуйка... либо мир что-то такое подсказывал... либо тот факт, что вместо 48-50 размера, я перешел на 52-54 😹
87... офигеть, помню когда я весил 70, эх, было времечко. Мало кушал, много какал, а тут жить похоже хорошо стал, вот и решил расти не ввысь, а вширь.
Вот они, эти пять кг, что появились за текущий год, осели в виде жира)
Идеальный вес 68.6. Наверное было бы не плохо снизить до 70. Но нужно ставить более реалистичные цели, хотя бы до 80 добраться.
Проблема в том, что худеть мне долго надо, так как фиксить придётся исключительно сменой еды. Так как тренировки и спорт не вписываются в мой график. Всё же исключить фастфуд, энергетики, сладкую воду и мою любимою оливьешку.
И что самое смешное, я всё это прекрасно знаю. Жена диетолог, я её статьи рерайтил, постоянно даёт рекомендации... а я иной раз бываю импульсивным. Вчера вечером увидел чипсы в статье, проснулся с мыслью что я хочу лейс.
В общем нужно менять пищевые привычки, переходить на нормальную еду и смериться с тем, что у меня никогда не будет идеальной фигуры 😥