Быть хорошей девочкой — значит исчезнуть

Когда быть хорошей девочкой — значит исчезнуть

Мы рождаемся с собственным голосом, но нас быстро учат его прятать. «Будь
удобной», «Не спорь», «Улыбайся», «Не злись», «Не будь эгоисткой». Эти
фразы, как нитки, обматывают нас с детства, пока мы не превращаемся в
тихих, послушных кукол, которые боятся зашевелиться, чтобы кого-то не
потревожить.

А потом приходит
момент, когда ты понимаешь: ты больше не знаешь, кто ты. Ты — это твоя
мама, твой муж, твои дети, твои подруги, твоя работа. Ты — это их
ожидания, их потребности, их «хочу» и «мне надо». А где ты сама? Где
твои желания? Ты даже не можешь ответить, потому что тебя так давно не
спрашивали.

Почему мы растворяемся?

1. Нас учили, что любовь нужно заслужить
   Если
   в детстве ты получала похвалу только за пятерки, помощь по дому или
   улыбку — ты усвоила: чтобы тебя любили, ты должна что-то делать. А
   просто так, просто за то, что ты есть, — не бывает.
2. Одиночество страшнее несчастья
   Для
   женщины признаться «я одна» — почти как сказать «я умерла». Мы готовы
   терпеть плохие отношения, лишь бы не остаться «никому не нужными».
   Потому что нас учили: женщина без пары — это провал.
3. Нас лишили права на «нет»
   Ты
   не можешь отказать. Не можешь сказать «мне это не нравится». Не можешь
   уйти, если тебе плохо. Потому что «хорошие девочки» так не делают.

Что происходит, когда ты наконец останавливаешься?

Ты вдруг понимаешь, что не знаешь:

• Что тебе нравится есть на завтрак.
• Какую музыку ты любишь.
• Чем ты хочешь заниматься, если никто не будет осуждать.

Ты смотришь в зеркало и видишь незнакомку.

Как вернуть себя?

1. Начни с малого
   Спроси себя: что я хочу прямо сейчас? Чая или кофе? Лечь спать или посмотреть сериал? Не думай о других — только о себе.
2. Попробуй побыть одной
   Не как наказание, а как подарок. Съезди куда-нибудь одной. Поужинай в кафе одной. Побудь в тишине.
3. Разреши себе злиться
   Злость — это граница. Если ты злишься, значит, что-то нарушает твои пределы. Перестань гасить это чувство.
4. Перестань спасать других
   Ты
   не отвечаешь за чужое настроение, за чужие ошибки, за чужую жизнь. Ты
   не обязана быть жилеткой, нянькой, психологом и спасательным кругом.
5. Найди то, что принадлежит только тебе
   Танец,
   рисование, бег, пение, ведение дневника — что-то, что ты делаешь не для
   «лайков», не для мужа, не для мамы, а только потому, что тебе это
   нравится.

Это больно, но это освобождение

Да,
будет страшно. Да, ты подумаешь: «А что, если я останусь одна?» Но
правда в том, что ты уже одна. Ты уже потеряла себя. И единственный
способ вернуть свою жизнь — это наконец перестать жить чужой.

Ты не обязана быть хорошей девочкой.
Ты имеешь право занять место.
Ты имеешь право сказать: «Я здесь».

И мир не рухнет.
А ты — наконец проснешься.