🤔 для тех, кто испытывает боль в шейном, грудном и пояснично-крестцовом отделах позвоночника. Либо по отдельности, либо всё вместе.
🤝 Давайте я спрошу у Вас, уважаемый читатель, в чем Ваша причина боли в спине?
🦴 Почти хором, Вы скажите, что виновата протрузия, грыжа, и прочее, прочее что указано в Вашем заключении/диагнозе МРТ или Рентген
🗒Дальше расскажите о том, какие средства Вы принимали, через какие процедуры прошли и сколько всего потратили на то, чтобы боль отступила, но стабильного системного облегчения Вы так и не достигли.
🔽И если бы не было этой грыжи, то не было б проблем.
Логично, думаете Вы?
✍️В том-то и проблема, что НЕТ
🤔Задайте себе простой, но неочевидный вопрос?
🩻Почему Вы решили, что проблема в грыже, протрузии или в том что у Вас ещё написано на бумаге?
🦵Ответ простой и не менее очевидный.
Потому что Вы об этом ЗНАЕТЕ. Об этом сказал врач (и не один), Вы её видите и вокруг этой информации и находитесь.
🪟Приведу аналогию.
Человечество изучило, и то очень плохо, только 5 % видимой Вселенной, а о 95 % мы не знаем ничего.
👇И если бы мы довольствовались только этими пятью процентами, то и прогресса бы никакого не было, а напротив одна деградация
🦴 То же самое и с позвоночником, но в меньших масштабах. Костно-хрящевая ткань составляет только 12-14 % от общей массы человека, а вокруг позвоночника есть мышечная и связочная ткани, которые и составляют 45-60 тела в целом%
🤔❓️Что Вы знаете о них?
☯️ Ну что ж, я предлагаю взять фонарик и отправиться в это путешествие незнания, в самую глубину и ПРИЧИНУ Вашей боли
✍️ Для наглядности и простоты прикреплю Вам иллюстрацию того, из чего состоит наш с Вами диск. Без сложных слов, на 75 % он состоит из воды и поступает она в позвоночник путем диффузии питательных веществ. Сверху и снизу нашего позвонка есть замыкательные пластинки, через эти самые пластинки диск и получает воду и питательные вещества
👇Грыжа диска - это ситуация, когда из-за нехватки воды, диск начинает разрушаться, и в зависимости от того какой образ жизни Вы ведете в том месте остатки этого диска и скапливаются
🩼Среди прочего, диск состоит из протеогликанов - это высокомолекулярные соединения, которые помимо прочего, притягивают воду к диску
🔽Так вот, к 30 годам человек теряет 30 % этих самых протеогликанов, то есть диск теряет воду
👉Почему. Ответ на иллюстрации № 3
🚴♀️Этот самый пресловутый образ жизни.
ПРОЦЕСС НАСЫЩЕНИЯ ПИТАТЕЛЬНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ И ВОДОЙ ПОЗВОНОЧНИКА, НАПРЯМУЮ ЗАВИСИТ ОТ СОСТОЯНИЯ ОКРУЩАЮЩИХ ЕГО МЫШЦ.
👇В первую очередь насыщение зависит от тех глубоких маленьких мышц, которыми он окружен.
Что это за мышцы?
1. Мышца, выпрямляющая позвоночник;
2. Поперечно-остистые мышцы;
3. Остисто-поперечные (ременные) мышцы
4. Межостистые мышцы
5. Межпоперечные мышцы
+ квадратная мышца поясницы
И спереди это мышцы пресса.
1. Прямая мышца живота
2. Наружная косая мышца живота
3. Внутренняя косая мышца живота
4. Поперечная мышца живота
👉Каждая эта мышца: от маленькой до побольше обеспечивает кровоснабжение и питание нашего позвоночника
❗️Это я сейчас ещё умолчу о поверхностных мышцах, мышцах таза и мышцах ног, от которых напрямую зависит состояние позвоночника.
🤔И тем не менее, я повторю свой вопрос, Вы знаете в каком состоянии Ваши мышцы?
👉Момент острой боли - это спазм глубоких мышц тела, как правило, в пояснице.
То что там по счастливой случайности нашли грыжу, протрузию, или ещё чего, является следствием длительной потери питания (воды) диском.
🗒БОЛЕВОЙ СИНДРОМ НИКАК НЕ КОРРЕЛИРУЕТ НИ С НАЛИЧИЕМ ГРЫЖИ, НИ С ЕЁ РАЗМЕРАМИ
🦵С таким же успехом Вы бы могли сделать Рентген за год до болевого синдрома и увидеть там свои разрушенные 4, 6, 8 мм...
То же самое и наоборот, Вы можете страдать и мучатся от боли, а на Рентгене/МРТ никаких проблем и не увидеть
💉И каким образом мази, лекарства, физиопроцедуры и всевозможные способы внешнего вмешательства помогут Вам восстановить это самое кровообращение?
🗒Поэтому, для того чтобы избавиться от боли, Вам необходимо восстановить состояние своих мышц: глубоких, поверхностных, да и вообще мышц Вашего тела.
Делается это с помощью УПРАЖНЕНИЙ
✍️Второй вечно живущий вопрос, с помощью каких?
👉Сказать, что этих комплексов упражнений миллионы, да и у меня на канале есть несколько - ничего не сказать.
🥵Всегда об этом говорю и не устану повторять, что состояние мышц, пол, возраст, образ жизни (спортивный, активный), имеющиеся и сопутствующие заболевания, все это оказывает воздействие на организм.
👇И составлять тренировочную - восстановительную программу, без учета этих факторов, все равно что тыкать пальцем в небо
🏝Поэтому, если Вы действительно хотите избавиться от ПРИЧИНЫ боли в спине - вот Вам формула успеха: выяснить в каком состоянии Ваши мышцы + восстановить их состояние + сделать это частью образа жизни
📍На этом сегодня всё, но в самой статье поставлю многозначиьельное троеточие.
Давайте для статистики ответим на вопрос:
"Знаете ли Вы в каком состоянии Ваши мышцы?"
👇Продолжение статьи
{РЕАБИЛИТАЦИЯ БЕЗ ОПЕРАЦИЙ 🐈}