В сезоне 2025 года одним из ключевых стартов для меня стал Arkhiz Wild Trail. Удачей стало то, что команда тренеров «Я-Спорт» уже несколько лет подряд организует для участников недельный акклиматизационный кемп. Участие в нем позволяет совместить подготовку к гонке, общение с одноклубниками и удовольствие от живописных гор Кавказа.
Выбор дистанции на гонку был мной сделан больше интуитивно, чем рационально. Меня привлекала титульная гонка — двухдневный забег на 115 км, но после обсуждения графика с тренером Дмитрием Брегедой мы решили «понизить планку». Мы остановились на двухдневной дистанции PEAK 70: первый день — 30 км с набором высоты 2300 метров, второй день — 40 км с подъёмом на 2700 метров, старт в Романтике (1600 метров над уровнем моря).
Тренеры «Я-Спорт» подготовили интересные горные маршруты для акклиматизации в живописных местах. Мы побывали на пиках Гобулучат и Динника, посетили красивые озёра Семицветное и Орлёнок, а также высокогорное плато Абишира-Ахуба. Каждый день был распланирован: ранний подъём, зарядка, завтрак, длительная тренировка, обед, отдых, сауна, вторая тренировка, ужин и встреча с одноклубниками. Такой распорядок оказался тем, чего мне очень не хватало!
Но и без приключений не обошлось... В один из дней кемпа тренер объявил темой дня «безопасность на снежнике в горах». Мы отправились на разведочный маршрут по треку предстоящей гонки — 40 км по высокогорному плато Абишира. На спуске к озеру я поскользнулся на снежнике, сильно ударился виском о камень и рассек себе бровь дужкой от очков. Одноклубники оказали мне первую помощь, но пришлось вернуться на станцию подъёмника и обратиться в медпункт. К счастью, обошлось без сотрясения и швов.
А пикантной особенностью курорта Архыз не впервые стала ротовирусная инфекция, которая поразила некоторых одноклубников. Я избежал симптомов, но из-за недавней простуды и общей высоты иммунитет сильно снизился, появилась слабость. И эти факторы повлияли на мои результаты в дни соревнований.
Дни гонки
На 28 и 29 июня прогнозировались грозы. Организаторы подготовили альтернативные маршруты на случай неблагоприятной погоды. Дистанция 40 км включала даже два запасных маршрута.
Двухдневная гонка "PEAK 70" состояла из двух этапов. В первый день участники преодолевали 30 км по северному склону, поднимались на пик Смирнова до высоты 2800 метров, затем спускались к Лунной поляне и в Романтик. Второй день включал 40 км по южной части: подъём от Романтика к пику Динника, спуск через перевал Федосеева к озёрам на плато Абишира и траверс к Лунной поляне и Романтику.
Старт первого дня в 8 утра был комфортным: солнечная погода, отсутствие дождя и ветра. Я хорошо выспался, позавтракал и отправился к стартовой линии с отличным настроением. Первая треть дистанции — подъём на высоту чуть более 2800 метров. Я старался контролировать пульс (не более 150–155), вовремя питался и пил воду — всё в соответствии с планом. На верхней точке маршрута встретил одноклубников Александра и Диму. Александр обогнал меня в гору почти в самой верхней точке дистанции. После подъёма нас ждал длинный спуск в долину реки Архыз со сбросом высоты более 1300 метров, на котором я быстро догнал и обошёл Сашу. Последняя часть дистанции проложена по южному склону с набором высоты около 600 метров. И тут Саша снова догнал меня. До последнего пункта питания мы шли-бежали вместе, но на последнем подъёме Саша вырвался вперёд к финишу. Я финишировал 11-м из 202 участников за 4 часа 21 минуту.
После финиша было достаточно времени на восстановление перед вторым днём. Я попробовал, что такое вакуумные штаны — прекрасное открытие! Снял тяжесть в ногах и даже успел сделать восстановительный массаж. Однако вечером перед стартом организаторы сообщили о грядущем сильном ухудшении погоды с грозами в горах и усилением ветра. Старт перенесли на 5 утра, хотя маршрут остался прежним. В условиях непогоды нужно было взять с собой дополнительные теплые и непромокаемые вещи и быть готовым ждать улучшения погоды на перевалах.
В ночь перед стартом ожидаемо я не спал: сначала не мог уснуть, потом в соседнем номере началась вечеринка. Утром я чувствовал себя уставшим и с сильными отёками из-за недостаточного питья, высоты, нагрузки и бессонной ночи. Старт был объединён с бегунами на 65 км, что создало впечатление большего количества участников.
Маршрут второго дня проходил по горнолыжной трассе до высоты 3173 метра над уровнем моря. Со старта я не мог разогнать пульс. Мне казалось, что мой пульсометр перестал работать. Я несколько раз переключал его, но часы не показывали пульс выше 130 ударов в минуту. По ощущениям я работал в пульсовой зоне 150–155, но ускориться не мог. В итоге первый подъём прошёл на морально-волевых силах и повторении мантр и заклинаний. Накануне старта тренер рассказал о мантрах для мотивации на ультрадистанциях, и я пообещал привезти дочери две медали. Эти приемы и помогли мне преодолеть сложные участки и всю гонку второго дня.
На плато Абишира я ждал то самое место своего падения на снежнике, но как-то незаметно и легко преодолел его, а вот следующий за ним перевал Семнадцати стал серьёзным испытанием. Это технически сложный участок подъёма с уклоном около 40 градусов и осыпающимися камнями. Нам повезло, что это не был спуск. Было бы ещё сложнее, чем карабкаться вверх по этой стене. После перевала основная часть гонки была завершена, и я начал представлять, как бегу уже к дому, к финишу, к отдыху. Несмотря на сложные спуски и начавшуюся грозу, я успел преодолеть перевал до серьёзной непогоды и тумана.
К концу дистанции из-за усталости я сильно отстал от одноклубников и финишировал в зачёте второго дня 19-м на дистанции 40 км за 6 часов 50 минут. На финише тренер Дмитрий Брегеда оценил мой страдальческий вид и самочувствие и вынес вердикт: «К ультрамарафонам ты пока не готов».
После забега я был физически и морально опустошён. Пришлось отменить запланированный командный старт на 20 км, тренировки заходили через силу.
Сейчас уже прошло три недели после гонки, когда я, наконец, собрался с силами и решил написать этот отчёт. Вспоминая слова тренера на финише, объясняю себе, что и раньше я участвовал в двухдневных гонках в Крыму, бегал и в горах, и на равнинах ультрадистанции. Возможно, сочетание простуды, усталости и других факторов привело к упадку сил и перетренированности.
Тем не менее я доволен своим результатом на дистанции PEAK 70 (69 км) с общим набором высоты более 4773 метров, где я занял 9-е место.
А неожиданным и очень приятным сюрпризом на кемпе для меня стало зачисление в команду «Про Трейл» клуба «Я-Спорт». Всё это теперь добавляет мне ответственности и мотивации.
Всё-таки думаю, что готов! За это благодарю Дмитрия Брегеду и всю команду «Я-Спорт» за поддержку и отлично проведённое время.
«Ведь всё это хороший психологический тренинг!» — цитата из книги «Ультрамышление».
Жду следующих кэмпов! Беговой сезон в разгаре, впереди ГРУТ Т80.
Фотографии, которые я прикрепил к отчету, наверное, самые страдальческие, которые у меня когда-либо были на забегах.