Сегодня хочу с вами нырнуть в СТРАХ
Страшно? Ну, кто-то скажет: "Да, очень", а кто-то скажет: "Как интересно" и мило улыбнется. Почему некоторые используют страх, как индикатор успеха? Потому что эти уникальности осознали, что страх – это успех. Неважно, чего боитесь, страх – это успех. Успех любит решительных, смелых людей. А именно такие люди не боятся или боятся, но идут навстречу страхам, зная, что лучшее только впереди, и с доверием к миру. Почему мы с вами так часто боимся? Потому что, по нашему мнению, нам недостаточно безопасности. Как же нам прийти к этой безопасности и научиться доверять Вселенной?
Поделюсь с вами своим практическим опытом.
✅ПЕРВЫЙ СПОСОБ:
У каждого из нас есть чакры – это энергетические центры, расположенные в тонком теле человека. Чакры работают по-разному. И у тех, кто боится, плохо функционирует самая первая, корневая чакра – муладхара. Вообще, прокачивание этой чакры очень многогранно, но сегодня я бы хотела вам рассказать, как я начала прокачивать эту чакру у себя для того, чтобы войти в большее доверие. Изначально я понимала, что корневая чакра – это красный, коричневый цвет. И поскольку я человек творческий, краски для меня – приятная тема.Так вот, первым делом я занялась тем, чтобы разукрасить свою жизнь такими красками, чтобы наполниться ими и, соответственно, активировать чакру.
Я много раз в день забегаю в Telegram по рабочим процессам и по хобби. И там есть классная функция: сменить цвет фона, что я и сделала, добавили красный. Поначалу мне было ох как некомфортно было, но я продолжала привыкать к тому, что да, сейчас некомфортно, и это временно.Пройдет время и я даже не буду замечать, что тут вообще красный цвет. Интересно то, что когда я делала какие-то скриншоты по каким-либо делам и посылала это знакомым, мне говорили: "Ой, Диана, неужели тебе приятен такой фон? Он же резкий, дерзкий и красный!" Я говорила: "А мне нравится". И спустя небольшое время я привыкла, и, заходя в Telegram, я уже даже не замечаю, что у меня красный цвет, мне стало комфортно на восприятие. Тем самым я через цвет приоткрываю свою чакру. Так же я подумала, чтобы мне еще такого сделать с цветовым наполнением. И я еще одну фишку придумала — это чай. Чай у нас коричневого цвета, и он у меня постоянно стоит на рабочем столе в прозрачном стакане для того, чтобы мой взгляд падал на коричневый цвет, плюс я буду употреблять пищу коричневого цвета, и это еще дополнительно дает раскрытие чакры. Многие у себя дома не ходят босиком, а покупают красивые тапочки. А вот чтобы нам прокачать нашу чакру, нужно ходить босиком. И не только дома, а даже на улице. Сейчас это мало кто практикует, но вот раньше было часто, когда люди в деревнях жили и бегали босиком по траве, по тропинкам и так далее. Еще момент, куда я впустила красный цвет в быт, — это постельное белье, бытовые принадлежности, плакаты, коврики. Когда есть красный или коричневые оттенки, то классно. Если кто-то проживает в квартирах и нет возможности повзаимодействовать с землей, то можно посадить лук, укроп в баночках на подоконнике и тем самым прокачать себя. Заведите цветы и практикуйте рыхление земли в плошках — так будет легче и вода проникать, подпитывая корни цветка. Заставка на телефоне — мы постоянно на телефоне, и там тоже можно заставку сделать связанную с цветами красных оттенков и коричневых. Купите себе палантин, шарфик, новый платочек этих цветов, то есть вещи, которые всегда рядом с вами. Поначалу вы будете концентрироваться на этих цветах, а потом придет время, когда и замечать не будут, а вот внутренняя трансформация будет идти, и ваша безопасность будет крепнуть, и страхи будут уменьшаться.
Бывает так, что у тех, у кого заблокирована эта чакра и много всего, они могут бояться и говорить, что красный цвет — это цвет крови, отсюда и боязнь красного цвета. Тогда начни с коричневого. Так у меня было в практике с одним человеком, который обратился ко мне за помощью. Кстати, этот человек любил одежду чёрного цвета, и ничего цветного в его гардеробе и не было, как он рассказал. Так вот, пожалуйста, то есть красок и сочности в его жизни не было. И мы с ним находили детали, а с чем нет ассоциаций красного и крови. Это вышло как одежда, цвет ногтей, любимое полотенце, тетрадь. Блокнот, который он завёл после нашей беседы, был розового цвета, и это уже прогресс.
✅ ВТОРОЙ СПОСОБ:
Как ещё проработать страхи? Ну, во-первых, нам с вами надо спросить себя. Тебе приятно было в детстве, когда мама и папа держали тебя на руках? Наверняка каждый скажет: "Да, это было классно, было много положительных эмоций и так далее". Если кого-то на руках не держали или вы уже не помните, то я думаю, можно представить, что каждый малыш, находясь в руках мамы Или папа понимает, что он в безопасности. Так вот, Мир — это руки Вселенной. Когда вы начнете осознавать, что ежесекундно находитесь, как ребенок, в руках Мира и вы защищены, вы будете в безопасности. Тогда открывается доверие ко всему, что происходит. Да, конечно, сразу это не придет, но я вам помогу прекрасной техникой обрести и почувствовать состояние доверия. Сейчас опишу технику, она классная и подходит для каждого. Не призываю ее делать, а просто описываю технику, и вы ее просто читаете, а дальше выбор за каждым из вас принимать эту технику в свою жизнь или нет)
Необходимо подойти к зеркалу и обнять себя, обнять себя за плечи, погладить себя, полюбоваться собой. Да, ты сонный еще, путью не проснулся, еще такой весь в потягушках. Пообнимай себя перед зеркалом, посмотри себе в глаза, улыбайся сам себе. Смотри, как классно ты проснулся и увидел этого соню милейшего в зеркале, то есть себя, и начни говорить слова любви себе. Например: "Имя, как же я все-таки люблю тебя! Ты такая красивая, ты такая привлекательная, ты такая хорошенькая, у тебя все складывается так, как лучше для тебя", и так далее. Вот прямо скажите себе слова, такие, какие вы хотите слышать от других. После этого, когда вы побаловали себя чувствованием, обнимашками, искупали себя в приятных словах, скажите себе потом: «Все это делает для меня Мир. Мир, который я люблю и благодарю, которому я доверяю, и я сотворяю благие дела вместе с Миром. Это волшебство творится каждый миг, и каждому в этом Мире живется комфортно и в любви. Я доверяю Вселенной. Все происходит так, как лучше для меня. У меня всегда из хорошего, только в лучшее, и мне от этого интересно. Я любимое дитя Бога, и мне можно все экологичным способом и через любовь». Затем поцелуй себя воздушным поцелуем, подмигни себе и пожелай прекрасного дня. Техника закончена. Данная техника может стать вашим утренним ритуалом навсегда, и будет вас радовать, наполнять, вдохновлять и научит доверять Вселенной. И тем самым ваши страхи будут испаряться, потому что где есть доверие, нет места страхам. Они просто уйдут из вашей жизни, так как поймут, что им тут нет места.
✅ ТРЕТИЙ СПОСОБ:
Есть еще один способ работы со страхом — это рисунок. Я рекомендую своим клиентам следующее упражнение.
Если в моменте у вас волнение или страх вас настиг, но нужно его нейтрализовать. Как это сделать? Очень просто, рассказываю технику. Всегда с собой носите маленький блокнот и ручку, простой карандаш и желтый карандаш.
Если в моменте одолел вас страх, вы откройте блокнот и нарисуйте этот ваш страх. Да-да, говорите себе: "Давай нарисуем этот страх", и рисуете. Неважно, умеете рисовать или нет, это только ваше, то, что вас пугает. Вот прям рисуйте, и то, что вам идет: это может быть какая-то надпись, может, это непонятная каракуля, это может быть какой-то объект и так далее.
Затем, вы нарисовали страх на листке, тем самым показав ему, что вы его обнаружили и готовы с ним поработать, вы его достали из себя, а не держите в себе.
После того, как вы его нарисовали, нужно этот рисунок исправить желтым карандашом и сделать картинку более веселой. Это как, например, в детстве многие играли в игру "бабайка": кто-то пугает, кто-то убегает и весело смеется. Вот и тут перерисуйте своего бабайку желтым цветом, например в улыбающее солнышко или еще каким-либо персонажем.
И вы увидите, что во время прорисовки желтым цветом и когда будете рисовать улыбку бабайке, то и на вашем лице будет улыбка, и ваш страх как будто уйдет изнутри. Просто сначала вышел из вас, а потом пошел своим путем и еще вам улыбнулся, сказав "пока".
После того, как вы нарисуете эту милую мордашку, у вас, возможно, возникнет такое ощущение, что вам нравится картинка, и вы решите оставить эту мордашку у себя или кому-то покажете. Но вот тут я вам скажу: это классно, что вы увидели и проработали свой страх, но чтобы он к вам не вернулся, его нужно поблагодарить и отправить в добрый путь — в мусорку. У себя оставлять нельзя.
😉 Вот такие три способа проработки страха)
❤️ Благодарю вас за прочтение и желаю вам счастливой жизни в Доверии к Миру ❤️