Йога, тайцзи и физкультура как эффективные способы избавления от бессонницы Бессонница – проблема? Не спеши к доктору! Ученые выяснили, что йога, тайцзи и обычные пробежки – крутые альтернативы таблеткам от бессонницы! Йога добавляет почти 2 часа сна, тайцзи улучшает его качество, а пробежки – вообще супер помогают! Так что, вместо пилюль – на коврик или на дорожку! 📢 Подробнее: uralnovosti.ru 🏞 Фото автора: naked-science.ru 📢 Подписывайтесь на наш канал: uralnovost
Йога, тайцзи и физкультура как эффективные способы избавления от бессонницы
Бессонница – проблема? Не спеши к доктору! Ученые выяснили, что йога, тайцзи и обычные пробежки – крутые альтернативы таблеткам от бессонницы! Йога добавляет почти 2 часа сна, тайцзи улучшает его качество, а пробежки – вообще супер помогают! Так что, вместо пилюль – на коврик или на дорожку!
📢 Подробнее: uralnovosti.ru
🏞 Фото автора: naked-science.ru
📢 Подписывайтесь на наш канал: uralnovost
