Здравствуйте, друзья! Пришло время рассказать вам, как мне помогает психолог.
Как я уже писала ранее, мой муж - участник СВО. Он сейчас находится на передовой. На СВО он находится недавно и в один из дней после его ухода я поняла, что не могу самостоятельно справиться с эмоциями, которые меня захлестнули. В душе была паника и полный раздрайв, я просто слегла и мне ничего не было нужно. Случайно, в группе для жен бойцов, я наткнулась на объявление о психологической помощи от центра поддержки участников СВО и их семей, и откликнулась на него. В назначенный день по ссылке присоединилась к видеочату. Группа была небольшая, а психолог Юлия сразу расположила к искреннему общению и обсуждению возникших проблем. Наши занятия проходили раз в неделю в онлайн режиме, где при помощи специальных психологических методик мы разбирались в себе, учились видеть, а самое главное, решать свои трудности.
На первом занятии было знакомство, мы рассказывали о себе. У каждой из нас своя история любви, создания семьи и проводов мужа на СВО. У каждой из нас, жен свои проблемы, с которыми мы столкнулись, когда остались одни. У кого-то это была проблема воспитания детей в одиночку. Были и вопросы решения бытовых проблем. Я же пришла решить вопрос: каким образом поддержать любимого мужа, находясь от него в тысячах километров?
Мы общались, получили советы от психолога, друг от друга. В этот момент я поняла, что я не одна. Есть люди, готовые мне помочь и поддержать. А самое главное, я тоже готова это сделать. В тот день мы рисовали свою семью, спустя 3 года. Вот такой рисунок у меня получился.
На втором занятии Юлия предложила нам поработать с метафорическими картами. При помощи карт, мы сами рассказывали о становлении наших семей, ценностях и традициях, говорили о том, каким мы видим наше будущее и будущее наших семей.
Мне очень понравился этот день. Я поняла, что я не зря обратилась за помощью. Мне тут точно помогут!
Расшифровывать карты было интересно, хотя познавать себя - это всегда интересно.
На третьем занятии я была одна. То есть занятие получилось индивидуальным. В этот раз Юлия попросила меня пофантазировать и представить, и описать поляну. Что я и сделала. Моё воображение перенесло меня на лесную поляну в яркий солнечный день. Я описывала реку и лес, мне даже показалось, что я ощущаю прохладу ветерка и влажность воды. Я видела своих детей и улыбающегося мужа, я чувствовала единение нашей семьи. Такие сложные чувства и эмоции вызвало это занятие, что даже сейчас писать про него не просто. После него я поняла, что люблю жизнь, что хочу жить и любить своего мужа, детей. А ещё, я вдохновилась и продолжила работу над начатой ещё в апреле картиной.
Во время четвёртого занятия я снова была одна. На этот раз психолог попросила меня представить, каким бы деревом я была... Я представила себя гибкой и грациозной рябиной. Не знаю почему, но моё подсознание выдало именно этот образ. Потом мне предложили начать её рисовать. Сначала корни, потом ствол, ветви, крону и, наконец, плоды. С каждым, появляющимся, на моем листе элементом мне объясняли,что это значит.
Мне очень понравился этот приём, я поняла, что у меня есть множество ресурсов. Да, скрытых, но их можно пробудить и заставить работать на свое эмоциональное развитие.
А это моя подготовка к работе в этот день.
Вчера Юлия написала, что будет крайнее занятие. Я расстроилась, начала вспоминать что и как у нас было на предыдущих и поняла, что все было не зря! С этой мыслью я подключилась к чату. Снова были метафорические карты, но на этот раз другие. Занятие было направлено на рефлексию. Звучали вопросы: какой итог? Как мне это поможет? Как помогут мои ресурсы семье и отношениям? Боюсь, что я недостаточно точно сейчас сформулировала их. Отвечать тоже было не просто.
Конечно, речь шла о позитивном. Что требуется мобилизовать себя, чтобы жизнь продолжалась. Чтобы любимый муж, вернувшись домой, встретил не упавшую духом жену, а красивую, полную поддержки для него спутницу. Ту женщину, которую он когда-то полюбил; ту, которая сможет принять его таким, каким сделала его СВО; ту которая сможет его вытащить, направить и вдохновить на новую жизнь "как прежде".
Юлия научила меня главному, что если я не захочу помочь себе сама, то никто мне не поможет. У меня появилась мотивация к жизни: я нашла новые увлечения (танцы фламенко) и присоединилась к группе волонтёров СВОи. Я не скрываю, что мне по прежнему трудно, страшно и очень больно, но я знаю, как с этим жить! Тем более, что Юлия рядом и готова помочь в любую сложную для меня минуту. Спасибо вам, Юлия! Благодарю весь ваш центр за то, что не даёте семьям участников СВО оказаться один на один с проблемами!
Дорогие мои читатели, спасибо, что поддерживаете меня!