Вчера приняла решение перейти на 2 разовое питание со строгим кето и посмотреть, на сколько меня хватит, и что из этого получится. Обычно все мои благие порывы заканчиваются после 18:00 того же дня, но в этот раз я выдержала целый день! Кетоз работает? Злость, как вид мотивации? Или обстоятельства так сложились? Пока точно сказать не могу. Надо еще денек понаблюдать. Продолжаю эксперимент.
Вчера за два приема (обед и ужин) съела на 1602 кал, голод почувствовала только в 18:00, до этого чувства голода не было вообще, я просто поела в обед потому что надо было (а еще очень тревожно, как так не поесть, если уже два раза надо было бы это сделать по старой привычке). Зато ужин провалился в меня как в бездонную яму, я ела, и ела, и снова ела, но насыщение не наступало, только записывание каждого съеденного куска говорило о том, что мне уже хватит. Остановилась съев 1042 кал: копченый окорочок, 84 гр семечек и 100 гр. купат из курицы. Можно было бы съесть и больше, по калорийности я еще проходила на 200 и даже 400 кал, но я силой воли себя остановила потому что реально много съела, глаза сказали «хватит», мозг послушался, хотя на него это вообще не похоже. Обычно, когда я голодная никто и ничем не может меня остановить – могу убить за котлетку. И вечером я это чуть было не сделала по старой памяти, когда муж успел впереди меня съесть последнюю из имеющихся. Это дно, подумала я и не стала трогать моего страдальца. Все же на кетозе мозг работает немного по-другому и это очень радует.
Кетоз вечером был на отметке 8.
Утром взвесилась. -800 грамм от вчерашнего веса. Счастью не было предела! А по факту такой отвес порождает много вопросов. Ну точно не вода должна быть, ибо все слилось за первые 14 дней кето, тогда что это? На следующий день вернется? Непонятно.
Сегодня опять позавтракала натуральным кофе без каких-либо добавок – это утренний ритуал, от которого я не готова отказаться – это мой якорь и привычка: сварить его в турке, перелить в термо-стакан и потягивать во время поездки на работу на каждом красном светофоре. В пробках и на светофорах я злюсь, а кофе меня отвлекает и успокаивает. Нельзя без этого иначе я испорчу карму всем проезжающим мимо водителям, особенно затупкам с хрустальной подвеской и дристунам-подрезателям.
Зачем-то сделала фотку себя любимой, но внимание привлекла не я сама (Господи, что я там не видела?), а грязь и бардак вокруг. Будучи в жесткой депрессии 2,5 года меня такие мелочи вообще не заботили, уборка была на совести моих мальчиков, а вот теперь возникает желание протереть зеркало от пыли, помыть холодильник и разобрать срач на заднем фоне. Это ли не прогресс? Осталось только сделать, а вот с этим беда…. Пусть это фото будет укором для меня. Блин, за 5 лет, что у меня есть этот холодильник я мыла его раза 2 наверное… А вот когда у меня был прошлый холодильник без автоматической разморозки, я мыла его 1 раз в месяц и даже чаще потому что он постоянно тек и мог затопить соседей, которые бы мне пришли бить морду лица.
Кстати о морде лица, сделала вчера ее фото близко, сама испугалась, морда лица стареет, сволочь такая. Буду ее пока скрывать чтобы другим страшно не стало. Реально задумываюсь о том, что следующие свои кредиты я буду брать на пластику. Миллиона 2 хватит наверное.... но сначала мы с моей мордой лица будем худеть.
Вчера у коллеги был день рождения, она купила сытные мясные пироги, сладкие пироги и фрукты. Какие же витали запахи в кабинете – отвал башки! Боже, с каким же остервенением в меня пытались впихнуть все эти яства – это надо было видеть и слышать! Ну не дает людям покоя, когда другие по каким-либо причинам не хотят это есть. Что я только не выслушала за эти 9 часов рабочего дня… И «ну съешь маленький кусочек, от него ничего не будет» и «Ну фрукты-то хоть поешь, ну хоть немного», до «а чего это ты не ешь, когда все едят, надо быть как все». И их даже не успокаивала мысль, что им больше вкусностей достанется. Ну а я что? Я – кремень. Мне без углеводов очень хорошо, и я совершенно не хочу возвращать их в свою жизнь. Вот купили бы они шашлык – я бы ела за обе щеки, а так нет – кушайте сами, дорогие коллеги. Кстати, сдала 500 рублей на подарок без сожаления. Вот бы еще с этими 500 рублями на них мои 500 гр жира перешли за слова их обидные - было бы круто!
Обед мой сегодняшний меня разочаровал. Из чего-то похожего на кето в столовой было только 3 вида котлет, я выбрала самые на мясо похожие: зразы куриные с сыром. Сыра я там не нашла, зато манки или хлеба там было дофига. Всю свою норму углеводов за день закрыла этими дурацкими котлетами. Но, черт побери, они были вкусные! Дополнительно похрустела салатом из капусты.
Вечером у меня была тренировка. Тренер каждый раз слегка увеличивает нагрузку. Я выползаю из зала. Говорю ему, за что ты так со мной. старушкой? Смеется, говорит, что это его обязанности, он за это деньги получает.
На ужин ела копченый окорочок. Кто-то из детей перед этим помог мне, обкусав вкусные кусочки со всех сторон, мне досталась практически кость. Но никто так и не сознался. Потом добавила парочку куриных купат, пощелкала семечки. Желудок опять, как черная дыра. Пришлось добавить еще 1 купат и на этом принудительно остановиться. За ужин получилось наесть на 888 кал. За день на 1415 кал. Завтра жду отвес.