Привет! Меня зовут Настя, я мама в декрете, и веду свой канал с "мамским" контентом на ДЗЕНе, а еще бьюти-тематику, распаковки с маркетплейсов, а так же ищу достойную бюджетную одежду Plus Size на своих других ресурсах 👉
Вот кто бы мог подумать и вообще представить, что у нас это случится? В этой статье поговорим, что это за зверь такой, как обнаружить его, как проявилась у моего сына Жени и чем я эту ситуацию купировала. Ну и конечно, поговорим о материнских чувствах на фоне этой перегрузки.
Во-первых, что такое сенсорная перегрузка?
Это состояние, при котором малыш испытывает чрезмерное воздействие внешних стимулов на чувственные системы: зрение, слух, обоняние и осязание. Когда количество или интенсивность этих стимулов превышает способность мозга их обработать, это приводит к чувству подавленности и стрессу.
У маленького ребенка такое состояние может вызвать, например, день рождения или другой семейный праздник. Перевозбужденные дети, как правило, капризничают, чувствуют себя усталыми и разбитыми.
Но у нас не было никаких праздников, новых лиц или других каких-то сильных впечатлений... Все в этот день было более менее как обычно: сын играл, смотрел периодически ролики про игрушечные машинки. Приходила хозяйка за оплатой аренды (но он ее знает и это не новое лицо), потом мы пошли погулять. Прошлись по городу, по лесу, посмотрели озеро, попали под дождь и вымокли. По сути, ничего не предвещало, как говорится...
Во-вторых, как распознать ее?
Существует ряд признаков, как у малышей до года, так и старше. У новорожденных:
1. Капризничает или проявляет признаки усталости;
2. Плачет больше и дольше, чем обычно;
3. Старается отвернуться от всех и всего;
4. Сжимает кулачки, машет ручками, пинается;
5. Движения становятся резкими и дерганными.
У деток постарше еще могут быть проявления следующих симптомов:
а) Ребенок плачет и не может сказать, почему плачет. Трудно описать свое состояние;
б) Он может бросаться на окружающих, на пол или на предметы мебели в слезах и в гневе одновременно;
в) Отказывается от любого предложенного действия: лечь, сесть, пить, играть, смотреть мультики, обниматься и т.д.
Что же было у нас?
1. Сын лег спать, но спал урывками, по 10-20 минут.
2. Кричал и плакал без видимой причины (списывали на температуру, но она была не достаточно высокой для ее понижения и все же я ее сбила 1/4 от стандартной порции жаропонижающего. Да-да, сделала то, что нельзя, но я-то думала, что виной ломота в теле!)
3. Отказывался от контакта с родителями
4. Отрицал любое предположение: ты устал? Ты хочешь пить? Есть? Что-то болит? На все отвечал "нет".
5. Когда просыпался - бредил. Говорил: гули-гули (гулять), бибики (смотреть передачу про машинки), дозь (дождь), моэ (море, оно же озеро) и т.д
6. Маялся, не мог улечься, постоянно менял позы.
7. При попытке его успокоить - плачь усиливался, вырывался. Порывался сбежать в свою комнату и лечь в постель, а как укладывался - вскочить с кровати и бежать куда-то еще.
8. Отказывался от сказки, колыбельной. Мог слушать только когда я с ним говорю
9. Пинался, размахивал ручками, скидывал с себя одеяло, катался по кровати.
Проблема еще была и в том, что я подозреваю у него СДВГ (все симптомы на лицо), об этом я писала подробную статью:
И все, что мы делали в этот день - было обычным. Ничего не выходящим из рамок нормы. Он и раньше активно играл (читай - разбрасывал) игрушками, смотрел передачи для детей (мультики он уже не смотрит давно), гуляем мы тоже не редко и часто на прогулках ходим к озеру или к пруду, т.е для него это не в новинку. Так же как и попасть под дождь, промокнуть, увидеть хозяйку квартиры. Я до сих пор не понимаю, что способствовало этой сенсорной перегрузке? Она имеет накопительный эффект? Или причина в существующем СДВГ, при котором в мозге происходят нарушения, которые сильнее влияют на эмоциональную и психическую перегрузку?
Как же справиться с такой перегрузкой?
Нашла несколько рекомендаций, если ребенок младше года:
1. Поместить ребенка в тихое место, спокойную и знакомую обстановку
2. Если это произошло на прогулке - положить в коляску и накрыть
3. Запеленать
4. Носить ближе к телу (в слинге, на руках)
Что делать, если ребенок старше?
а) Родителям необходимо быть спокойными не только внешне, но и внутренне
б) Выключить все приборы и убрать все игрушки, издающие шум
в) Помочь назвать ему те чувства, что он сейчас испытывает (устал, расстроен и т.д)
г) Заняться спокойным делом: почитать книжку, спеть колыбельную, полежать рядом, погладить по спинке.
Что в итоге помогло нам?
Я долго не могла догадаться, что случилось с ребенком и какой демон в него вселился. Какие действия я предпринимала?
1. Заняла наблюдательную позицию. Смотрела, как себя ребенок ведет, как реагирует на то или иное действие. Что усиливает плач, а что наоборот - уменьшает.
2. Старалась сохранять спокойствие и не переживать. Это состояние не несет в себе угрозу его жизни, а значит, есть время проанализировать ситуацию и обо всем подумать.
3. Гладила его по спинке и спокойно, монотонно разговаривала с ним. Успокаивала, говорила, что все хорошо, мы все рядом, никуда не уйдем и будем с ним.
4. Дала седативное, которое мы принимали до первой волны заболевания и курс которого нам пришлось резко прервать из-за лечения болезни, не доведя его до конца.
Все остальное было просто-напросто бесполезным и только лишь усиливало его раздражение и гнев.
Эмоции матери, столкнувшейся с подобным впервые.
Пожалуй, это было самым сложным, на данный момент, для меня испытанием на прочность.
С температурой и болезнью уже все как-то обычно, есть четкий алгоритм действий, которые надо предпринять, тут все понятно.
Но тут... я вижу, как мается ребенок. Он хочет спать и не может, не может найти нужную позу, нужное место. Он устал, а уснуть и восполнить энергию не получается, его это раздражает. Не знает, куда деть свои конечности и что ему может помочь, не понимает свои ощущения, сбит с толку и постоянно плачет.
И самое ужасное, сложно понять что это такое. Ты смотришь на него, перебираешь миллион вариантов, чем помочь и что с ним происходит. Лихорадочно пытаешься соображать, пробуешь все, что приходит в голову и ничего не помогает. Как ни крути, а внутренняя паника нарастает от осознания своего бессилия: понять и найти нужный метод не получается! И никто тебе тут не помощник! Мать остается один на один с этим монстром, потому что отец так же как и мать, не понимает что происходит и не знает чем тут помочь.
Выйдя из комнаты на 5 минут, оставив сына с отцом, я сделала несколько глубоких вдохов и выдохов, прочистила голову, угомонила панику. Соображалка стала работать лучше. Я вернулась обратно в детскую и снова заняла наблюдательную позицию: нервные дрыгания, беспокойство, отказ от всего и вся - на лицо перевозбуждение. Я ухватилась за эту мысль, как за соломинку. Стала пробовать рассказывать ему сказки, петь колыбельные - бесполезно. Сын был слишком перевозбужден и бредил. Тогда я приняла решение успокоить его медикаментозно. Дала седативного, стала с ним тихо говорить, успокаивала словами и гладила по спинке. Через 20 минут он успокоился и уснул. Я выдохнула.
Уже глубоко "после" меня стало трясти от накопившегося эмоционального напряжения. О сне тут и речи быть не может. Мне понадобилось несколько часов, что бы успокоиться и убедить себя, что я все сделала правильно.
Мать - не врач, не специалист. Мать не может знать все на свете и всегда четко и во время принимать ПРАВИЛЬНЫЕ решения. Нам свойственно ошибаться, и я наделала ошибок, прежде чем прийти к правильному выводу и верному пути. Мне пришлось бороться с паникой, страхом, с собой и с ситуацией одновременно, воюя на несколько фронтов. А потом часами уговаривать себя, что ничего ужасного не произошло и все кончилось хорошо, что я не ужасная мать, просто не опытная и без знаний. Это было невероятно сложная ночь, но очень полезная и познавательная.
Я всем вам желаю здоровья: и ментального, и физического. Пусть наши детки никогда не узнают горя и печали, а нам, мамам, никогда бы не пришлось проходить через такие внутренние муки.
Всех благ, увидимся!🌹