Сколько раз вы слышали: «Выпей кофе — протрезвеешь!» Или наоборот: «Нельзя мешать кофе с алкоголем — сердце не выдержит!»
Где правда, а где — устаревший миф? Рассказываем на основе научных данных и… капельки здравого смысла.
❗️Можно ли пить кофе и алкоголь вместе?
Можно — но с оговорками. Кофеин и алкоголь — две противоположности. Один возбуждает, другой угнетает нервную систему. Вместе они создают обманчивое ощущение бодрости, но на деле не снижают степень опьянения.
Исследования показывают: человек чувствует себя более «собранным», но координация, внимание и реакция всё равно нарушены. Это может привести к рискованным решениям, переоценке своих возможностей и даже ДТП.
🤯 Правда ли, что кофе помогает протрезветь?
Нет. Ни один напиток не ускорит выведение алкоголя — это делает только печень, и ей нужно время.
Кофе лишь снимает сонливость, но не влияет на уровень алкоголя в крови. Поэтому ни для поездки за рулём, ни для трезвого разговора с начальником он не подойдёт, увы.
🥴 Как кофе влияет на похмелье?
- Кофе может немного взбодрить и уменьшить ощущение усталости, но устранение усталости — далеко не главное при похмелье. Гораздо важнее восстановить водный баланс и поддержать организм, а не просто «проснуться».
- Кофеин — диуретик. Вместе с алкоголем он усиливает обезвоживание, усиливая головную боль и дискомфорт.
- Также кофе может раздражать желудок и повышать давление — не лучшие друзья после вечеринки (Cleveland Clinic).
Употребление кофе при похмелье не ускорит восстановление, а вот может ухудшить самочувствие .
⚠️ Симптомы сочетания кофе и алкоголя
При смешивании — особенно если вы нечастый кофеман — возможны:
- Ускоренное сердцебиение, тревожность, дрожь
- Обострение обезвоживания и повышение давления
- Почувствуете себя «на взводе», но по факту останетесь в нетрезвом состоянии — это повышает риск аварий и неожиданных поступков.
🍸 Популярные кофейно-алкогольные напитки и их влияние
- Айриш-кофе (виски + кофе + сливки) — мягкое сочетание, но кофеин не снижает интоксикацию.
- Кофейные ликеры — содержат кофеин и сахар, могут увеличивать калорийность и усиливать обезвоживание.
- Энергетические напитки с алкоголем — особенно опасны: кофеин маскирует алкоголь, вызывая ощущение контроля, но не восстанавливая реальную способность к управлению эмоциями и реакциями .
✅ Рекомендации: что говорит наука
- Хочешь «встряхнуться» после бокала → Лучше стакан воды и прогулка, чем кофе
- Утро после вечеринки → Вода, еда, отдых. Кофе — только если нет давления и не болит желудок
- Хочешь кофе с алкоголем → Айриш — вкусно, но это не волшебное зелье
- Думаешь, что кофе протрезвит → Не обманывай себя. Это иллюзия
🔍 Выводы
- Кофе не ускоряет метаболизм алкоголя — только время.
- Даёт иллюзию трезвости, но не улучшает координацию — будьте осторожны.
- При похмелье кофе может усугубить обезвоживание, давление и раздражение ЖКТ.
- Популярные кофейно-алкогольные напитки — вкусные, но рискованные.
🤔 А вы пробовали кофе при похмелье?
Помогло или стало только хуже? Может, у вас есть свои рецепты кофейно-алкогольных напитков или лайфхаки? Делитесь в комментариях!
А если тема оказалась интересной — подпишитесь. Здесь мы говорим честно, без мифов и с уважением к вашему вкусу. И да — у нас есть курсы, если хочется знать про кофе ещё больше 😉