#Щелчок_осознания «Как я искренне верил(а), что худею, пока однажды не смогл(а) влезть в старые джинсы». Вы: "Просто чай с печенькой..." Ваша фигура: "Это уже пятый 'просто чай' за день!" 🛁Ваше сознание мастерски играет в "калорийные прятки" Мини- тест узнай свои фразы или "невидимые калории " 💭"Гранола-это полезно! " (=как 3 куска хлеба+сахар/мед и масло) 💭 "Фруктовый сок - не считается" (=как 8 ложек сахара, даже 🥕) 💭"Сырники на пару - вообще диетические" (если съесть один,а вы съели четыре🫣) 💭 Суши - это же рыба, можно хоть 20 штук" (рис+соус = углеводная бомба) 💭 "Вино не считается, это же жидкость" (в бутылке сухого 🍷 600 ккал=полноценный плотный ужин) 💭 "Авокадо -это же полезные жиры!" (и доедаете половину авокадо с оливковым маслом=почти 300ккал, это больше чем в Макфлурри из макдональдса) 💭"Овсянка с медом и орехами-это завтрак чемпиона! (... чемпиона по калориям, а сытость ненадолго) 💭 "Я же считала калории... ну ладно, примерно" 💭 "Здоровый" смузи