У тебя вроде бы всё в порядке.
✔ Работаешь
✔ Выглядишь неплохо
✔ Есть подруги
✔ Иногда даже бывают спонтанные радости
Но внутри — пусто.
Как будто кто-то выжег тебя изнутри.
И вот ты смотришь в потолок, залипаешь в экран и думаешь:
«Это вообще всё про меня?.. А где я настоящая?»
🧠 Проблема не в тебе — а в режиме «всё сама»
Современная женщина — это как iPhone без зарядки, но на максимальной яркости и со включённым GPS.
Мы бежим, сверкаем, решаем, пока не сгораем. Без дыма, без скандалов, тихо.
Снаружи — ухоженность. Внутри — вялый крик о помощи.
💬 Признаки эмоционального выгорания, которые мы игнорируем:
- Всё бесит, но ты молчишь.
- Слишком много кофе, слишком мало сна.
- Захотелось удалиться отовсюду (и в прямом, и в цифровом смысле).
- Кажется, что ты просто "не справляешься с собой".
🧩 Важно: это не слабость. Это сигнал. Если внутри пусто — значит, ты слишком долго отдавала, не получая взамен.
🔥 Что с этим делать?
1. Остановись. Хоть на день.
Проблема не решается, пока ты крутишься.
Возьми паузу. Даже если «нельзя». Особенно если «нельзя».
2. Найди три вещи, которые тебе в кайф — просто так
Не для пользы. Не для галочки. А для души. Это может быть:
- обнимать дерево (реально работает),
- разрисовать тарелку акрилом,
- писать анонимные письма себе в будущее.
3. Смени “надо” на “хочу” хотя бы раз в день
Ты не робот. Ты женщина. А женская энергия — не в спринте, а в танце.
💡 Твоя магия — не в эффективности. А в живости.
Ты не обязана всё тянуть.
Ты не обязана быть «на уровне».
Ты имеешь право сдохнуть. Развалиться. Заплакать. Уехать в тишину.
Ты имеешь право быть собой — даже когда ты не идеальна.
💎 Хочешь, чтобы твоё выгорание не стало точкой? Пусть станет поворотом. К себе. Настоящей.
💌 Подписывайся на VISHNYA — здесь говорят про правду, красоту и женскую силу без глянцевой лжи. Если ты чувствуешь, что ты «погасла» — мы вместе зажжём.
#эмоции #выгорание #женскаяэнергия #психология
