Слушай, я знаю, как это бывает. Ты листаешь ленту, смотришь на чужие фотки, на чужие истории — и в голове начинает звучать вот это:
«А я что? Почему у меня не так? Почему я ещё не там, где они?»
Знакомо?
Ты не один такой. Я тоже через это проходил.
Но вот что я понял: сравнивать себя с другими — это как смотреть на чужую витрину и думать, что там вся правда. А за витриной — может быть бардак, куча сомнений, долги и бессонные ночи. Просто об этом никто не пишет.
Я однажды поймал себя на том, что завидую знакомому, который открыл свой бизнес. У него всё выглядело так круто. А потом мы поговорили, и оказалось, что он на грани выгорания, кредитов по уши и вообще не знает, зачем это делает.
И я подумал: «Чего я, собственно, завидую? Картинке?»
Слушай, твоя жизнь — это не соревнование. Это твоя личная дорога. И она может быть не прямой и не гладкой — и это нормально.
Что помогло мне:
- Я начал замечать, где я был год назад и где я сейчас. И знаешь что? Разница была огромная. Просто я этого не видел, пока гнался за чужими успехами.
- Я отписался от тех аккаунтов, после которых чувствовал себя ничтожеством. Это не слабость, а забота о себе.
- Я стал больше делать то, что мне реально нравится, а не то, что «должен». Когда ты занят своим делом, на чужие жизни просто не остаётся энергии.
Попробуй такой эксперимент:
Каждый раз, когда ловишь себя на сравнении, спроси:
👉 «А если убрать всех других из этой картинки — чего хочу Я?»
👉 «Я бы вообще это делал/хотел, если бы не знал, что кто-то делает это лучше?»
Ответы иногда удивляют.
Ты не обязан быть как кто-то. У тебя своя скорость, свои повороты.
И честно? У тебя уже сейчас есть то, о чём кто-то другой мечтает.
Так что… давай просто жить свою жизнь. Ты в ней — главный герой. ✨💛
✅ Веди дневник своих маленьких побед.
Записывай каждый день что-то одно, чем ты гордишься. Даже если это «не сорвался на коллегу» или «наконец-то сходил на прогулку». Когда возвращаешься к этим записям через месяц — ощущение сравнения с другими уходит, потому что видишь свой рост.
✅ Разговаривай с собой как с другом.
Когда слышишь в голове: «У Маши уже квартира, а у меня…», — попробуй ответить себе так, как бы ты ответил другу: «Эй, у тебя своя история, ты тоже к чему-то идёшь».
✅ Сделай ревизию ленты в соцсетях.
Прямо сейчас отписывайся от всего, что вызывает чувство вины, зависти или раздражения. Добавь больше аккаунтов, которые вдохновляют или успокаивают: художники, фотографы природы, психологи, которые говорят мягко.
✅ Напоминай себе: никто не выкладывает всё.
Люди показывают лишь вершину айсберга. Сравнивать себя с чужой витриной — всё равно что сравнивать свой черновик с чужим отредактированным романом.
💛 Помни: сравнивать себя можно только с собой вчерашним.
Ты не обязан быть как кто-то — твоя ценность не в сравнении, а в уникальности.
Ты делаешь свои шаги, и они уже важны.
Если вам понравилась эта статья, то вы можете — Подписаться на мой канал (нажмите, чтобы перейти).