115-летняя долгожительница научит вас жить счастливо
Долголетие — это конечная цель жизни. Его нельзя купить ни за деньги, ни с помощью власти. Здесь необходима чистая удача, чтобы получить в наследство гены, способствующие долголетию.
Как минимум на 40% долголетие определяется генетически. Конечно, вы можете улучшить свой образ жизни, чтобы увеличить шансы прожить долго, но невозможно отрицать значение наследственности.
«История в деталях» — телеграм канал для тех, кто любит видеть прошлое без прикрас, через неожиданные факты и забытые мелочи. Погружайтесь в историю так, как будто вы там были. Подписывайтесь!
Этель Катерхэм сегодня признана самым старым человеком на планете: ей 115 лет. Она пережила две мировые войны, несколько экономических кризисов и эпидемий.
Но долголетие — это не только счастливый генетический билет и дисциплинированный образ жизни, на который большинство из нас предпочитает закрывать глаза.
Сильная ментальная установка жизненно необходима для долголетия. Это тот фактор, без которого нельзя обойтись.
Вы ничего не можете поделать с генами, и невозможно поддерживать здоровый образ жизни без устойчивой ментальной модели.
Вы можете научиться этому непоколебимому мышлению, если просто последуете советам самой старой и самой мудрой женщины на свете.
Повышайте своё счастье, следуя зову сердца
Вы тратите массу душевных сил на отношения с людьми, с которыми не совпадаете по взглядам.
Обрезать такие связи — самый простой способ избежать душевного истощения, но это не решение, потому что однажды может настать момент, когда рядом не останется никого.
Люди сложны, потому что воспринимают мир сквозь призму своего опыта и знаний, которые к вам могут вообще не иметь отношения.
Тем не менее, их советы будут сыпаться на вас по любому поводу. Иногда они станут лишь топливом для новых споров.
Этель придерживается одного простого принципа, о котором мы часто забываем: «Никогда ни с кем не спорь.»
Она считает, что нужно выслушать любые замечания, а поступать всё равно по зову сердца. Так вы сохраните и друзей, и свободу жить на своих условиях.
Сколько ночей вы проводите, снова и снова прокручивая в голове один и тот же спор, сочиняя идеальный ответ?
Чем больше спорите, тем больше вредите своему драгоценному душевному спокойствию. Ни один спор того не стоит.
Хотя сложно молчать, когда видишь, что собеседник несёт откровенную чушь. Но ничто не действует сильнее, чем молчание.
Этот простой принцип избавит вас от сотен мелких головных болей и сохранит ваши силы.
Так что выслушивайте, но делайте по-своему.
Что можно сделать прямо сейчас:
— Непрошенные советы раздражают, потому что вы чувствуете осуждение за своё мышление.
— Поэтому тяжело не реагировать. Хочется резко ответить.
— Но такая реакция приводит лишь к душевной усталости и превращает вас в циника и пессимиста. Лучшее, что вы можете сделать — не вступать в спор.
— Это непросто, но с практикой вы научитесь отпускать. Выслушали — и забыли.
«Никогда не спорь с глупцами — они опустят тебя до своего уровня и победят опытом.»
— Марк Твен
Говорите «да» любой возможности, которая стучится в вашу дверь
В начале 1920-х мир стремительно менялся после окончания Первой мировой войны. Возможностей для молодой девушки практически не было, их судьба сводилась к узко определённым гендерным ролям.
Но Этель сумела найти шанс даже в этих неравных условиях: она уехала на три года в Индию няней в британскую семью.
Она ухватилась за возможность увидеть мир обеими руками. Отправилась в путешествие одна, в возрасте 18 лет, когда большинство женщин и мечтать не могли о поездках.
Вернувшись в Британию, на вечеринке она встретила будущего мужа, подполковника Нормана Катерхэма, служившего в Гонконге и на Гибралтаре, где Этель открыла детский сад.
Она преподавала английский, рукоделие и игры как британским, так и местным детям в Гонконге. Она брала от жизни всё.
Это и есть её жизненный принцип: говорить «да» любой возможности, которая появляется на горизонте. Не колебаться, иначе сожаления будут преследовать вас долгие годы.
Открытость миру ведёт к жизни, полной приключений и радости.
Что можно сделать прямо сейчас:
— Приключения делают жизнь не только длинной, но и интересной. Они дают повод проснуться утром и нарушают рутину.
— Лучший способ сделать свою жизнь интересной — говорить «да» новым возможностям.
— Не отказывайтесь сгоряча, иначе сожаление будет терзать вас потом.
— Каждая возможность достойна обдумывания, прежде чем вы скажете ей «нет». С этого момента берите за правило переосмысливать каждый шанс.
Ментальная установка, которая поможет пройти сквозь любую бурю
Жизнь всегда будет полна испытаний, кем бы вы ни были. Более того, чем больше успехов вы добьётесь, тем серьёзнее станут испытания.
Ваши планы на долголетие рухнут, если вы не научитесь справляться с вызовами, которые подбрасывает жизнь.
Недовольство переменами закрывает разум для новых возможностей.
Неудачи станут определять вас, если вы не научитесь относиться к ним спокойно. Самообвинение не поможет, а жалобы на судьбу сделают только хуже.
Этель советует воспринимать всё спокойно. Она уверена: спокойно принимать и взлёты, и падения — залог крепкой психики.
Любое стоящее дело требует усилий, а неопределённость жизни всегда таит возможность провала.
Но важно учиться на поражениях так же, как радоваться победам. Принимайте и радости, и разочарования, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь.
Что можно сделать прямо сейчас:
— Никому не нравится терпеть неудачи. Это больно, особенно если вы вложили в дело все силы и надежды.
— Когда рушится проект мечты, кажется, что рухнул целый мир.
— Но важно сквозь грусть разглядеть, что у жизни, возможно, припасено для вас что-то ещё лучше.
— Поэтому, как бы ни было тяжело, учитесь спокойно воспринимать и поражения, и успехи — иначе невозможно двигаться дальше.
— Да, можно погоревать столько, сколько нужно, но не зацикливайтесь на уязвлённом эго — это станет преградой для любых новых начинаний.
Заключение
Долголетие требует дисциплины, особенно в вопросах ментальных установок, ведь сегодня легче, чем когда-либо, впасть в отчаяние.
Вам нужно подготовить свой разум к тому, чтобы продолжать жить хорошей жизнью, несмотря на критику тех, кто ждёт, когда вы оступитесь.
Провалы так же мимолётны, как и успехи, но мы слишком часто держимся за неудачи, упуская новые возможности.
Поэтому развивайте ментальные модели, которые помогут вам справляться с повседневными трудностями и прожить долгую и счастливую жизнь.
VPN KOVALENKO - Знак качества и клиентоориентированности.
24/7 служба поддержки, высокая скорость, отсутствие рекламы,призы каждому пользователю.
Переходите по ссылке: https://t.me/Kovalenkovpn_bot?start=AHelwani